Ensure - это линия напитков-заменителей пищи, выпускаемая компанией Abbott Nutrition с 1973 года. Эти продукты, а также другие заменители пищи и коктейли для похудения, как правило, используются людьми, пытающимися контролировать свой вес с помощью структурированных, удобных, предварительно приготовленных продуктов. питание.
Все продукты Ensure содержат протеин, витамины, минералы, антиоксиданты, сукралозу, загустители и стабилизаторы. Компания рекомендует эти продукты для людей без диабета. Люди, которые живут с недоеданием или невольно худеют, или те, кто хочет похудеть или поддерживать вес, также могут использовать эти продукты.
Убедитесь в потере веса?
Убедитесь, что есть продукты, которые используются в качестве коктейлей для похудения. Эти особые коктейли содержат больше белка и содержат все девять незаменимых аминокислот, девять витаминов группы В, три антиоксиданта, четыре витамина, которые важны для здоровья костей, витамин К, девять минералов, ароматизаторы, стабилизаторы и стабилизаторы.
Компания подчеркивает, что Ensure не был разработан для потери веса, но его можно использовать как часть плана по снижению веса, в качестве случайной замены еды или промежуточного перекуса. Они объясняют, что человеку, пытающемуся сбросить вес, по-прежнему необходимо знать об общем потреблении калорий при использовании Ensure для похудения.
Убедитесь, что Max Protein и Ensure High Protein - это два протеиновых напитка, которые часто используются для похудения. Компания рекомендует от одного до двух протеиновых коктейлей в день. Напиток Max Protein содержит 30 граммов белка, 150 калорий, 1 грамм сахара и 4 грамма углеводов.
В Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Излагается соответствующий уровень потребления калорий для снижения веса у большинства взрослых. Это составляет от 1200 до 1500 калорий в день для женщин и от 1500 до 1800 калорий в день для мужчин, и рекомендуется для взрослых с избыточным весом или ожирением. В руководящих принципах объясняется, что это наиболее эффективно в течение первых шести месяцев или двух лет и что долгосрочные последствия снижения калорий до этого уровня неизвестны.
В руководящих принципах также объясняется, что важно употреблять пищу из широкого спектра пищевых групп (фрукты, овощи, цельные зерна, молочные продукты, белки и жиры). Как минимум 2 1/2 чашки овощей в день рекомендуется как часть здоровой сбалансированной диеты, потому что они обеспечивают все витамины и минералы, необходимые организму, а также фитохимические и антиоксиданты.
Даже если коктейли содержат некоторые из них, они не содержат все из них, и поэтому не могут полностью заменить настоящую, цельную пищу.
Клиническое исследование в августовском выпуске журнала «Ожирение» за 2018 год показало, что заменители пищи эффективны, но неустойчивы из-за серьезного ограничения энергии. Тем не менее, метаанализ, опубликованный в январском выпуске журнала « Лечение ожирения» за 2019 год, объясняет, что заменители пищи, используемые в программах по снижению веса, приводили к большей потере веса через год, чем другие программы по снижению веса.
В обзоре предлагается, чтобы заменители пищи считались допустимым вариантом для контроля веса и ожирения в условиях сообщества и здравоохранения.
Обеспечить напиток побочные эффекты
Побочные эффекты Ensure не известны. Обзор 2019 года по лечению ожирения не выявил побочных эффектов от использования заместительных коктейлей Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует использовать коктейли только под наблюдением врача. Профессиональное общество по нормативным вопросам заявляет, что в то время как встряхивающие заменители пищи строго регулируются, когда они используются для похудения, они могли бы извлечь выгоду из дополнительного регулирования и обновленных стандартов.
В августе 2013 года в исследовании Diabetes Spectrum упоминались вздутие живота и диарея как потенциальные побочные эффекты от заменителей пищи, содержащих сахарные спирты. Клиника Майо утверждает, что хотя искусственные подсластители, такие как сукралоза, найденная в Ensure, могут помочь при диабете и контроле веса, существуют потенциальные желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как вздутие живота, диарея, слабительное действие и кишечный газ.
