Гипотония возникает, когда артериальное давление намного ниже нормального. Низкое кровяное давление может быть опасным, особенно если это хроническая проблема, потому что мозг, сердце и другие органы не получают достаточно крови и кислорода, чтобы функционировать так, как должны. Физические упражнения полезны для людей с гипотензией, хотя необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.
симптомы
Низкое кровяное давление может вызывать различные симптомы в зависимости от тяжести. Люди могут вообще не замечать никаких симптомов, если падение артериального давления не очень значительное. Головокружение, легкомысленность, тошнота, помутнение зрения, жажда и холодная, липкая или бледная кожа могут свидетельствовать о снижении артериального давления. Если артериальное давление быстро падает или падает слишком низко, может произойти обморок.
Гипотония во время тренировки
Как правило, артериальное давление реагирует на физические нагрузки, демонстрируя увеличение. Систолическое артериальное давление, наибольшее число измерений артериального давления, является значением, которое увеличивается, в то время как нижнее диастолическое измерение обычно остается неизменным или может даже немного уменьшаться. Значения систолического давления, которые уменьшаются во время упражнений, свидетельствуют о гипотонии. Гипотония во время упражнений может означать, что у человека есть состояние, называемое аортальным клапанным расстройством или тяжелой болезнью сердца. Гипотония во время упражнений должна тщательно контролироваться медицинскими работниками. Упражнения, возможно, придется прекратить или изменить, чтобы избежать снижения доставки кислорода и обморока.
Гипотония после тренировки
Падения артериального давления довольно часты после коротких тренировок, особенно если человек тренируется на максимальном уровне. Уровни систолического давления снизятся до уровня покоя индивидуума в течение пяти-шести минут после прекращения тренировки, а затем упадут до более низкого уровня, чем они измеряли перед тренировкой. Это более низкое значение часто сохраняется в течение нескольких часов. Если через несколько часов уровень артериального давления не нормализуется, следует обратиться за медицинской помощью.
Особые соображения
Лица с гипотонией могут безопасно заниматься спортом, если принять несколько мер предосторожности. Физические упражнения могут даже помочь немного увеличить значения артериального давления. Самая большая область беспокойства для людей с гипотонией - быстрые постуральные изменения. Такие упражнения, как йога, в которых вы быстро переходите из одного положения в другое или у вас ниже уровня сердца уровень, могут отрицательно повлиять на ваши значения артериального давления. Это может усилить симптомы и привести к обмороку. Люди должны быть осторожны, чтобы делать постуральные переходы медленно. Некоторым людям может быть необходимо избегать упражнений, в которых голова находится ниже уровня сердца, особенно если они замечают усиление симптомов. Любые проблемы или изменения, отмеченные во время тренировки, должны быть задокументированы и обсуждены с медицинским работником.
