Ряд факторов может привести к боли, которую вы чувствуете между лопатками после прогулки, большинство из которых не вызывают тревогу. Мышечное раздражение и дисфункция суставов являются наиболее вероятными виновниками, но другие условия также могут привести к этому типу дискомфорта. Поговорите с врачом, чтобы определить точную причину вашей боли. Если симптомы тяжелые, обратитесь за неотложной помощью.
Раздражение
Раздражение мышц верхней части спины, вероятно, является наиболее частой причиной боли между лопатками. Хотя довольно большие мышцы прикрепляют лопатки к грудному отделу позвоночника, они довольно склонны к развитию раздражения, объясняет Дж. Тэлбот Селлерс, физиотерапевт из Центра нейроспин Висконсина. Даже малейшие изменения в позе могут раздражать мышечную ткань и вызывать боль в верхней части спины. Например, если вы склонны смотреть на землю во время ходьбы, положение вашей шеи может подтянуть мышцы верхней части спины, что в свою очередь приведет к раздражению мышц и последующей боли между лопатками.
дисфункция
Также известно, что дисфункция суставов, соединяющих ребра с позвоночником, вызывает боль в пояснице. Обычно это соединение добавляет устойчивости верхней части спины, что сводит к минимуму движение, отмечает Селлерс. Если какой-либо из этих суставов не функционирует должным образом, грудной отдел позвоночника может слегка перемещаться с каждым вашим шагом, что может вызвать необычный износ дисков или позвонков грудного отдела спины, что приводит к боли где-то между лопатками.
нарушения
Нарушения скелета также могут способствовать возникновению болей в верхней части спины. Например, если кривизна верхней части спины более преувеличена, чем обычно, это может создать структурную проблему в позвоночнике. Ходьба в течение длительного периода времени может усугубить проблему и привести к боли между лопатками.
лечение
Лечение этого типа боли часто зависит от причины, но большинство случаев можно исправить с помощью массажа, хиропрактики и обезболивающих. При массажной терапии напряжение мышц снимается вручную, что может помочь облегчить боль. Уход за хиропрактикой влечет за собой мобилизацию пораженного сустава или суставов для уменьшения дискомфорта. Обезболивающие уменьшают дискомфорт, в то время как нестероидные противовоспалительные препараты могут уменьшить любое воспаление, вызванное раздражением мышц.
Инфаркт
По данным Управления здравоохранения и социальных служб США по здоровью женщин, боль между лопатками является потенциальным симптомом сердечного приступа, особенно у женщин. Эта боль, однако, обычно носит острый характер. Это может также сопровождаться одышкой, холодными потами, усталостью, тошнотой, рвотой, головокружением и легкомысленностью. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, особенно когда они сильнее или дольше, чем обычно, звоните 911.
