Прием поливитаминов сам по себе не может вызвать диарею, но если вы принимаете его в сочетании с другими витаминными добавками или медикаментами, или если он содержит определенный ингредиент, у вас могут возникнуть побочные эффекты, включая диарею. Это более вероятно, когда вы принимаете добавки витаминов C, D или E вместе с поливитаминами или принимаете добавки в более высокой дозе, чем рекомендовано вашим врачом.
Риск витаминной токсичности
Прием большого количества витаминов C, D или E может вызвать диарею у некоторых людей. Чтобы избежать этого, выбирайте поливитамины, которые не содержат более 100 процентов рекомендуемой суточной нормы любого витамина, и не принимайте вместе с поливитаминами отдельные витаминные добавки этих витаминов. Учитывайте количество каждого витамина, содержащегося в ваших поливитаминах, а также количество витаминов, содержащихся в любых обогащенных продуктах, которые вы едите, поскольку иногда количество витамина, которое вы получаете из нескольких источников, может превышать допустимый верхний уровень потребления этого витамина, если вы неосторожны
Взаимодействие с лекарствами
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать поливитамины, чтобы убедиться, что он не взаимодействует ни с какими лекарствами, которые вы принимаете. Мультивитамины могут взаимодействовать с антацидами, антибиотиками, лекарствами от кровяного давления, диуретиками, нестероидными противовоспалительными препаратами, сульфамилами и третиноином, согласно данным Drugs.com. В некоторых случаях вы можете принимать поливитамины отдельно от вашего лекарства, чтобы избежать побочных эффектов, но в других случаях вам может потребоваться избегать приема поливитаминов, когда вы принимаете определенное лекарство.
Остерегайтесь сорбитола
Некоторые поливитамины, особенно жевательные или жевательные, могут быть подслащены сахарным спиртом под названием сорбитол. Для людей, которые особенно чувствительны к подобным слабительным эффектам сорбита, эти поливитамины потенциально могут вызвать диарею. Если вы чувствительны к сорбитолу, проверьте этикетку ингредиентов ваших поливитаминов или обратитесь к фармацевту за помощью в выборе марки без сорбита.
