Когда у кого-то есть расстройство желудка или кишечника, они могут обратиться к кока-коле для лечения диареи. Но эксперты указывают, что газированные напитки с кофеином, которые включают колу и диарею, плохо сочетаются. Кофеин в коле может усугубить диарею.
Чаевые
В коле, особенно обычной коле и диетической коле, содержится кофеин. Многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют избегать напитков с кофеином и сладких напитков, когда у вас диарея. Вместо этого попробуйте электролитные напитки, содержащие натрий и калий.
Кока-кола от диареи?
Долгое время кока-колу предлагали в качестве средства от диареи, но Международный фонд желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) предполагает, что напитки, содержащие кофеин, фруктозу, фрукты, подслащенные напитки и некоторые заменители сахара, действительно могут усугубить диарею. Гарвардское здоровье предполагает, что кофеин может на самом деле увеличить потери воды и соли.
Вместо кока-колы от диареи лучшие напитки от диареи содержат натрий и калий. IFFDG предлагает спортивные напитки с электролитами, хотя некоторые могут иметь кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. IFFDG также предлагает Pedialyte и Equalyte. Клиника Майо предлагает фруктовые соки, если они вам нравятся, но некоторые фруктовые соки, такие как яблочный сок, могут усугубить вашу диарею.
Добавить в Solid Foods
Надеемся, что богатые калием и натрием жидкости помогают вам или вашему ребенку чувствовать себя лучше через несколько часов после появления симптомов. Продолжайте пополнять запасы жидкости, но вы также захотите съесть что-нибудь. Следующие мягкие, крахмалистые продукты хороши:
- Приготовленные хлопья
- Вареный рис
- Тост с маслом
- чепуха
Вы хотите есть небольшими порциями в течение дня, говорит IFFGD. Отдыхайте после еды, чтобы снизить скорость прохождения пищи через кишечник. Старайтесь сидеть в течение 20-30 минут после каждого приема пищи. Для детей IFFGD говорит, что регулярное питательное питание может сократить продолжительность диареи.
По данным Детской больницы Rady в Сан-Диего, хорошие продукты для детей, которые выздоравливают от диареи, включают сложные углеводы, такие как рис, пшеница, картофель, хлеб и крупы, постное мясо, йогурт, фрукты и овощи. Убедитесь, что ваш ребенок продолжает регидрировать с помощью раствора для пероральной регидратации.
Как вы восстанавливаете
По мере того, как вы или ваш ребенок выздоравливаете от диареи, продолжайте употреблять жидкости и бульоны на основе электролита, в то же время употребляя легко усваиваемые продукты. Согласно данным клиники Майо, вы должны избегать жирной, жирной, жареной пищи, молочных продуктов, очень выдержанных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, включая фруктовые соки и безалкогольные напитки. Вы можете съесть курицу, рис, сухарики с содой и яйца.
Клиника Майо предлагает съесть немного йогурта или пробиотических добавок для восстановления баланса в кишечнике . Они предупреждают, однако, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, какие штаммы являются лучшими и какие дозы принимать. Не ясно, что пробиотики сократят продолжительность вашей диареи, говорит клиника Майо.
Если диарея не проходит через два дня для ребенка или пять дней для взрослого, Medline Plus говорит, что вам следует обратиться к врачу.
