Когда у вас болит горло, последнее, о чем вы, вероятно, хотите подумать, - это проглотить что-нибудь. Но теплые жидкости, такие как супы, могут быть успокаивающими и могут помочь облегчить симптомы Хитрость заключается в том, чтобы быть стратегическим в том, что вы потягиваете.
«Боль в горле может быть вызвана инфекционными или неинфекционными причинами», - говорит доктор Соня Чавла, доктор медицины, терапевт из Мэриленда, LIVESTRONG.com. «Вирусы, которые поражают дыхательные пути, являются наиболее распространенной инфекционной причиной ангины. Следующей наиболее частой причиной ангины являются бактериальные инфекции, такие как острый фарингит. Но это не самая распространенная причина ангины в целом. -инфекционными причинами ангины являются аллергия, воспаление пазухи, кислотный рефлюкс или воздействие табачного дыма ».
Как выбрать лучший суп от боли в горле
Неважно, что вызывает боль в горле, вы хотите облегчения и поста . «Горячий суп - хорошее средство от ангины», - говорит Чавла. «Это не только успокаивает боль в горле, но и обеспечивает увлажнение, что важно во время болезни». Однако выбор правильного вида супа является ключевым.
«Избегайте супов, которые являются солеными, пряными или имеют грубые ингредиенты», - отмечает она. «Будьте осторожны с консервированным супом, который может быть загружен солью и обезвоживающим. Все острое может быть очень раздражающим, а суп с грубыми текстурами, как недоваренные овощи, повредит уже раздраженное горло». Супы на томатной основе кислые и могут раздражать горло.
Вместо этого обратите внимание на бульоны и супы с низким содержанием натрия, особенно с мягким вкусом и мягкими ингредиентами, такими как хорошо приготовленная курица и овощи. Зарегистрированный диетолог Сидни Грин (RD) рекомендует «супы, содержащие чеснок, лук, имбирь и куркуму, поскольку они обладают противовоспалительным действием». Вы можете добавить любой из них, а также другие простые ингредиенты, такие как рис быстрого приготовления или замороженные овощи, в упакованный бульон, чтобы сделать себя успокаивающим супом, который может дать вам некоторое облегчение и питательные вещества без особых усилий.
Другие продукты для боли в горле
Если вы не в настроении для супа, есть и другие хорошие варианты. «Замороженные продукты, такие как лед и фруктовое мороженое, могут помочь обезболить горло, одновременно обеспечивая увлажнение», - говорит Чавла. «А травяной чай с медом - идеальное средство. Мед помогает покрыть слизистую оболочку на задней стенке горла, что может помочь». Кроме того, травяные чаи обычно не содержат кофеина, который может обезвоживать вас, добавляет она. «Поддержание гидратации очень важно, поскольку это позволит вашему телу быстрее восстановиться».
Чаевые
В редких случаях боль в горле может быть признаком серьезного заболевания. Если симптомы сохраняются в течение более нескольких дней, обратитесь к врачу.
