Триглицериды являются наиболее распространенной формой жира в организме. Гипотиреоз - это заболевание, при котором ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Согласно гипотезе «Нью-Йорк Таймс», наличие гипотиреоза увеличивает риск возникновения нездоровых уровней холестерина, включая высокий уровень ЛПНП, «плохой» холестерин, низкий уровень ЛПВП или «хороший» холестерин и высокий уровень триглицеридов. Если у вас есть или вы подозреваете какое-либо заболевание, обратитесь к врачу.
Процесс
Триглицериды хранят калории, которые вы не используете сразу после еды. Позднее гормоны помогают организму высвобождать триглицериды для использования в качестве энергии. Поскольку гипотиреоз снижает скорость, с которой ваше тело использует калории для топлива и замедляет выработку гормонов, ваши триглицериды, скорее всего, останутся в ваших жировых клетках. Гипотиреоз также повышает уровень ЛПНП за счет увеличения абсорбции холестерина через печень, препятствуя его эффективному удалению излишним холестерином, согласно «Полной книге по щитовидной железе» Кеннета Айна, доктора медицины, и М. Сары Розенталь, специалиста по биоэтике и эндокринным расстройствам.,
последствия
Согласно данным Американской ассоциации кардиологов, высокий уровень триглицеридов, или показатель выше 149 мг / дл, является фактором риска метаболического синдрома, который увеличивает риск возникновения серьезных состояний, включая диабет и болезни сердца. Увеличение веса, общий симптом гипотиреоза, еще больше увеличивает эти риски.
Профилактика / решение
Изменения в питании могут помочь предотвратить или обратить вспять проблемы с холестерином, связанные с гипотиреозом, пока лекарства от щитовидной железы не восстановят здоровый уровень гормонов, согласно Айну В вашем рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой, нежирный белок и полезные жиры, и ограничение количества вредных для здоровья жиров и источников холестерина, таких как жирное мясо, молочные продукты и обработанные продукты, такие как белый хлеб и сладкие сладости. Физическая активность и потеря лишнего веса также могут улучшить ваши триглицериды и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Если ваши триглицериды или холестерин ЛПНП остаются высокими в течение нескольких месяцев лечения гипотиреоза, ваш врач может порекомендовать лекарства, снижающие уровень холестерина.
Оптимальная еда
Ценные источники клетчатки включают цельные зерна, фрукты, овощи и бобовые, такие как бобы и чечевица. Согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, цельное зерно, морские водоросли и другие свежие овощи также содержат витамины группы В, которые могут помочь уменьшить симптомы гипотиреоза. Полезные для сердца источники белка включают рыбу, птицу без кожи, яичные белки и нежирные молочные продукты. Жирные кислоты омега-3, которые распространены в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, палтус и сельдь, снижают уровень триглицеридов. Дополнительные полезные источники жира включают орехи, семена, авокадо и растительные масла.
