Тревожные расстройства могут нанести ущерб вашей жизни. Вы можете бояться выходить из дома, испытывать постоянное беспокойство и стресс, чувствовать раздражение или разочарование по отношению к окружающим или себе. В то время как ряд методов лечения может принести облегчение, исследования показали, что L-аргинин также может принести пользу. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых пищевых добавок.
О L-аргинине
Аминокислота L-аргинин играет роль в ряде важных биологических процессов, включая деление клеток, заживление ран, функционирование иммунной системы и удаление отходов. Он содержится в ряде продуктов, включая молочные продукты, мясо и птицу. Ваше тело также использует аргинин для производства оксида азота, который оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды. Хотя обычно вы можете удовлетворить потребности своего организма в аргинине из пищевых источников, некоторые заболевания могут быстрее истощать запасы, что делает добавку потенциально полезным решением для предотвращения дефицита. Некоторые исследования показали, что L-аргинин, особенно в сочетании с лизином, другой важной аминокислотой, может оказывать благотворное влияние на симптомы тревоги.
Беспокойство и тревожные расстройства
Тревога - это нормальная реакция человека на стрессовую или вызывающую страх ситуацию, и не у всех, кто испытывает беспокойство, развивается тревожное расстройство. Тревожные расстройства характеризуются постоянными симптомами, которые возникают без легко идентифицируемой причины. Некоторые общие симптомы тревожных расстройств включают чрезмерное беспокойство и страх, раздражительность, нарушения сна, напряжение, телесные боли и боли и изменения аппетита. Как правило, врачи рекомендуют психотерапию и / или лекарства для лечения тревожных расстройств. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что природные средства, такие как L-аргинин, также могут помочь уменьшить симптомы.
Клинические исследования
Исследование, опубликованное в июньском выпуске журнала «Nutritional Neuroscience» за июнь 2005 года, показало, что комбинация L-лизина и L-аргинина помогает снизить влияние стресса у участников исследования с высоким уровнем тревожности, которые подвергались моделируемому стресс-тесту., В другом исследовании, опубликованном в апрельском номере журнала «Biomedical Research» за 2007 год, оценивалось влияние комбинации L-лизина и L-аргинина на 108 здоровых взрослых японцев. Исследователи обнаружили, что добавки помогают уменьшить как черту, так и стресс, вызванный стрессом, когда субъекты подвергаются воздействию батареи когнитивного стресса. Добавки также помогли снизить уровень кортизола, гормона, выделяемого организмом в ответ на стресс.
Соображения
Хотя добавление L-аргинина может помочь при симптомах тревоги, вы никогда не должны пытаться самостоятельно лечить свое состояние с помощью пищевых добавок. Тревожные расстройства могут усугубиться, если не будут правильно лечиться. L-аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и может вызывать неприятные побочные эффекты при приеме в высоких дозах. Скажите Вашим врачом, если вы решите использовать добавку L-аргинина.
