Как лечить волосы витамином Е

Возможно, вы уже знаете, что витамин Е является важным питательным веществом и антиоксидантом. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин Е содержится во многих продуктах, таких как орехи и семена подсолнечника. Он доступен в виде пищевой добавки в форме масляных капсул. Чтобы вырастить здоровые волосы, важно включить в свой рацион достаточное количество витамина Е. Вы также можете использовать капсулы с витамином Е, чтобы создать домашнюю, целительную формулу для восстановления сухих, поврежденных волос и секущихся кончиков.

Капсулы с витамином Е можно использовать для лечения и восстановления волос. Кредит: БоголюбМаринкович / iStock / Getty Images

Шаг 1

Ешьте продукты, богатые витамином Е, такие как брокколи, шпинат, орехи и арахисовое масло. Управление пищевых добавок предполагает, что средний взрослый человек нуждается в 15 мг витамина Е в день. Потребление достаточного количества витамина Е в вашем рационе помогает восстановить ваши волосы изнутри, стимулируя поглощение кислорода и улучшая кровообращение в коже головы.

Шаг 2

Сделайте лечение целебным витамином Е для местного применения. По словам автора и гомеопата Мелани Граймс, опубликованной в 2010 году на сайте Natural News, вы можете использовать масло витамина Е для лечения сухих волос и заживления волосяного стержня. Обрежьте концы двадцати или более капсул с витамином Е. В зависимости от длины ваших волос, вам может понадобиться больше капсул. Сожмите содержимое капсул в небольшую миску. Витамин Е липкий, поэтому обращайтесь с ним осторожно, чтобы не капать масло на деликатные или легко окрашенные поверхности.

Шаг 3

Нанесите витамин Е в чистом виде на волосы перед мытьем. Втирайте масло в волосы и кожу головы, уделяя особое внимание сухим или секущиеся кончики. Аккуратно расчешите волосы, используя расческу с широкими зубцами. Накройте волосы шапочкой для душа, чтобы масло полностью впиталось. Оставьте масло в волосах как минимум на час, чтобы масло могло проникнуть и покрыть ваш волосяной стержень.

Шаг 4

Тщательно вымойте волосы с помощью нежного очищающего шампуня, обогащенного витамином Е. Шампуни, содержащие витамин Е, не лишат ваших волос влаги, и они мягко очищают ваши волосы, увлажняя и добавляя дополнительный слой витамина Е.

Шаг 5

Нанесите на волосы кондиционер, содержащий витамин Е. Многие увлажняющие кондиционеры уже содержат витамин Е, поскольку в их состав входят экстракты подсолнечника, фундука или миндаля. Ищите кондиционеры, помеченные как увлажняющие, и прочитайте этикетку, чтобы увидеть, содержит ли он какие-либо из этих ингредиентов. Оставьте кондиционер на волосах на пять-десять минут и тщательно смойте прохладной водой.