Ваш образ жизни, некоторые лекарства и болезни могут подавить ваш аппетит, что может привести к непреднамеренной потере веса, которая ставит под угрозу ваше здоровье. Если вы слишком худы и имеете индекс массы тела менее 18, 5, это может поставить под угрозу ваш иммунитет, энергию, гормональную функцию и здоровье костей. Вы знаете, что потребление большего количества пищи вернет вас к здоровому весу, но вы чувствуете себя сытым после нескольких укусов. Поговорите со своим врачом об отсутствии аппетита, и он может назначить одну из утвержденных лекарственных таблеток для стимуляции аппетита. Принимайте таблетки только после того, как вы попробуете образ жизни, чтобы стимулировать аппетит, и только под руководством вашего врача.
Предписанные стимуляторы аппетита
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США официально одобрило только три таблетки для использования в качестве стимулятора аппетита. Мегастрол - это кортикостероид, обычно назначаемый людям на поздних стадиях лечения рака. Оксандролон - это анаболический стероид, который помогает людям набрать вес после травмы, операции или хронического заболевания. Дронабинол является разновидностью Cannibis sativa L., или марихуаны, и производится в лаборатории. Копченый Cannibas sativa способствует увеличению тяги к еде и увеличивает удовольствие от еды. Таблетка, стимулирующая аппетит, не обладает галлюциногенными свойствами или другими веществами, содержащимися в копченой марихуане.
Все эти таблетки имеют потенциальные негативные побочные эффекты, поэтому обсудите с вашим врачом пригодность любой из этих таблеток для вашей ситуации.
Цинковая терапия для вашего аппетита
Дефицит цинка может подавить ваш аппетит и сделать пищу непривлекательной. Поговорите с врачом, если вы подозреваете, что вы получаете недостаточное количество этого необходимого минерала. Цинк содержится во многих продуктах, таких как устрицы, красное мясо, сыр, моллюски, бобовые, цельные зерна, тахини и семена подсолнечника. Исследование, опубликованное в выпуске «Недавних патентов на продукты питания, питание и сельское хозяйство» за 2011 год, показало, что добавки с цинком повышают аппетит у крыс с дефицитом цинка, что свидетельствует о перспективности его применения у людей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько хорошо это работает у людей.
Рассмотрим ваши текущие лекарства
Вместо добавления таблетки подумайте о таблетках, которые вы принимаете в настоящее время, и о том, как они могут повлиять на ваш аппетит. Некоторые антибиотики могут повлиять на ваши вкусовые рецепторы и замедлить пищеварение, поэтому вы не будете голодать так часто. Иногда больные раком обнаруживают, что лекарства для химиотерапии могут вызвать тошноту и потерю аппетита. Сердечные препараты и диуретики также могут негативно повлиять на ваш аппетит. Поговорите со своим врачом о возможных альтернативах лекарствам, которые вы в настоящее время принимаете; Никогда не прекращайте принимать лекарства без одобрения вашего врача.
Корректировки образа жизни, которые могут помочь плохому аппетиту
Сидячий образ жизни может вызвать плохой аппетит, поэтому вставайте и больше двигайтесь, если это возможно. Быстрая ходьба или другие сердечно-сосудистые упражнения средней интенсивности - даже в течение 20 минут - могут помочь вам почувствовать голод.
Сделайте еду событием, которое вам нравится в кругу семьи и друзей, а не рутинной работой, которую вы выполняете сами. Экспериментируйте с новыми ароматами - добавляйте специи, травы и цитрусовые в пищу, чтобы сделать ее более вкусной. Оставайтесь увлажненными в течение дня, поскольку обезвоживание может иногда снижать ваш аппетит.
