Ароматная вода может дать вам низкокалорийный или бескалорийный заряд, когда вам нужно увлажняющее повышение, но она также может дать вам дозу аспартама искусственного подсластителя. Хотя аспартам в низких дозах является безопасным для многих и одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, он имеет потенциальные побочные эффекты. Журналист по психическому здоровью Джон Макманами отмечает, что люди, страдающие расстройством настроения, таким как депрессия или биполярное расстройство, подвергаются повышенному риску негативного воздействия аспартама.
Отрицательные физические эффекты
По словам FitWatch.com, аспартам обладает способностью загадить ваше тело негативными побочными эффектами. Головокружение, головные боли и проблемы со зрением - это те, которые могут нанести ущерб вашей голове, наряду с усталостью и проблемами со сном. Ваша пищеварительная система может подвергаться побоям с побочными эффектами, такими как тошнота, рвота, диарея и судороги. Наиболее серьезные побочные эффекты влияют на все ваше тело и включают сыпь или крапивницу, изменения частоты сердечных сокращений, затрудненное дыхание и, в наиболее экстремальных случаях, судороги или судороги.
Отрицательные умственные эффекты
Перепады настроения возглавляют список потенциальных негативных психических последствий аспартама с максимумами, минимумами и внезапными изменениями от одного настроения к другому. Обостренная депрессия является еще одним потенциальным побочным эффектом для тех, кто уже страдает от депрессии или другого расстройства настроения. Аспартам может также привести к потере памяти или проблемам с запоминанием вещей.
Положительные эффекты
Те, кто не слишком чувствителен к пищевым добавкам или страдает расстройством настроения, имеют больше шансов пожинать положительные побочные эффекты аспартама. Искусственный подсластитель может улучшить вкус ароматизированной воды без добавления лишних калорий, что является ключом к поддержанию и снижению веса. Это также может снизить риск разрушения зубов, поскольку аспартам не приводит к кариесу и кариесу. Аспартам также более дружественен для диабетиков, чем вода, приправленная натуральным сахаром или другими сладкими соками и напитками.
Соображения
Вода, ароматизированная аспартамом, - не единственный вариант для низкокалорийного напитка. Обычная вода без каких-либо добавок не дает никаких отрицательных побочных эффектов от аспартама или других искусственных подсластителей. Добавьте немного изюминки в простую воду со свежим лимоном или лаймом. Ароматизированная вода - не единственный напиток или пища, содержащая аспартам. Диетические газированные напитки часто полагаются на искусственные подсластители, как и торты, конфеты, консервы, джемы, желе и многие другие продукты и напитки.
