Загляните в свою кладовую и холодильник. Скорее всего, у вас есть все ингредиенты, необходимые для того, чтобы заправить свою собственную заправку для салата. Зачем это делать? Некоторые купленные в магазине заправки полны искусственных ингредиентов, химических стабилизаторов и консервантов, включая модифицированный пищевой крахмал, глутамат натрия, искусственные ароматизаторы и динатрийфосфат. А другие могут быть перегружены натрием или просто не очень свежими. К счастью, легко приготовить свою одежду. У нас есть семь вкусных способов сделать DIY.
Загляните в свою кладовую и холодильник. Скорее всего, у вас есть все ингредиенты, необходимые для того, чтобы заправить свою собственную заправку для салата. Зачем это делать? Некоторые купленные в магазине заправки полны искусственных ингредиентов, химических стабилизаторов и консервантов, включая модифицированный пищевой крахмал, глутамат натрия, искусственные ароматизаторы и динатрийфосфат. А другие могут быть перегружены натрием или просто не очень свежими. К счастью, легко приготовить свою одежду. У нас есть семь вкусных способов сделать DIY.
1. Суперпищевая заправка для салата Тахини
2. Шрирача Скир "Ранчо" Туалетная
Какая самая популярная заправка для салата в Америке? Ранчо, по словам группы NPD, которая называет это «швейцарским армейским ножом для заправки салатов». К сожалению, он часто перегружен неестественными ингредиентами. Но вы можете одеть ранчо и съесть его тоже. Он включает в себя Skyr, йогурт в исландском стиле, богатый белком и пробиотиками. Или, если хотите, используйте греческий йогурт. И не забывайте щедрый всплеск Шрирачи за острый удар. Полить его на всеамериканский салат или выпить сырые овощи в нем.
Какая самая популярная заправка для салата в Америке? Ранчо, по словам группы NPD, которая называет это «швейцарским армейским ножом для заправки салатов». К сожалению, он часто перегружен неестественными ингредиентами. Но вы можете одеть свое ранчо и съесть его тоже. Он включает в себя Skyr, йогурт в исландском стиле, богатый белком и пробиотиками. Или, если хотите, используйте греческий йогурт. И не забывайте щедрый всплеск Шрирачи за острый удар. Полить его на всеамериканский салат или выпить сырые овощи в нем.
3. Зеленая одежда
Эта кремовая веганская заправка наполнена свежим вкусом благодаря всем ее ингредиентам. Что делает его ярко-зеленым? Авокадо, петрушка, зеленый лук, эстрагон и кулинарные матча. Матча состоит из листьев зеленого чая, которые могут оказать благотворное влияние на уровень сахара в крови и жировой обмен. Соедините эту заправку с зеленым листовым салатом (или добавьте запеченный батат или курицу-гриль).
Кредит: Джеки НьюджентЭта кремовая веганская заправка наполнена свежим вкусом благодаря всем ее ингредиентам. Что делает его ярко-зеленым? Авокадо, петрушка, зеленый лук, эстрагон и кулинарные матча. Матча состоит из листьев зеленого чая, которые могут оказать благотворное влияние на уровень сахара в крови и жировой обмен. Соедините эту заправку с зеленым листовым салатом (или добавьте запеченный батат или курицу-гриль).
4. Тропический манго-мятный винегрет
Иногда салат нуждается в сладком балансе. Конечно, бросай на фрукты. Или для большего удовольствия, взбейте эти фрукты в блендере с оливковым маслом, соком лайма, красным луком, свежей мятой и щепоткой морской соли. Почти любой фрукт подойдет. Наш рецепт содержит манго для сливочного, сладкого, тропического оттенка. Манго являются ключевым источником потенциально защитных от рака полифенолов. Подайте этот освежающий винегрет на салат с темно-зелеными и орехами или сбрызните рыбу на гриле.
Кредит: Джеки НьюджентИногда салат нуждается в сладком балансе. Конечно, бросай на фрукты. Или для большего удовольствия, взбейте эти фрукты в блендере с оливковым маслом, соком лайма, красным луком, свежей мятой и щепоткой морской соли. Почти любой фрукт подойдет. Наш рецепт содержит манго для сливочного, сладкого, тропического оттенка. Манго являются ключевым источником потенциально защитных от рака полифенолов. Подайте этот освежающий винегрет на салат с темно-зелеными и орехами или сбрызните рыбу на гриле.
5. Винегрет с кунжутом и кунжутом
Этот винегрет - идеальный баланс сладкого и пряного. Сладость исходит от яблочного соуса без добавления сахара и моросящего кленового сиропа. «Тепло» в основном из чили пасты. Конечный результат? Вкусные! Смешайте в измельченный салат из капусты или смешайте с лапшой соба, овощами и свежей кинзой.
Кредит: Джеки НьюджентЭтот винегрет - идеальный баланс сладкого и пряного. Сладость исходит от яблочного соуса без добавления сахара и моросящего кленового сиропа. «Тепло» в основном из чили пасты. Конечный результат? Вкусные! Смешайте в измельченный салат из капусты или смешайте с лапшой соба, овощами и свежей кинзой.
6. Веганский авокадо, соус «Цезарь»
Очевидно, что вы не можете сделать салат Цезарь без заправки Цезарь. Но вы можете сделать это с новомодным соусом "Цезарь". Если вы кричите «ни за что» при виде анчоусов или сырых яичных желтков, эта заправка позволит вам в полной мере насладиться незабываемой тарелкой с салатом Цезарь. Авокадо обеспечивает кремообразность (и удивительное количество клетчатки; три грамма на треть среднего авокадо). Веганский вустерширский соус и тамари, приготовленные естественным путем, дают толчок умами. Смешайте ароматную заправку с гренками из романа и цельного зерна. Если вы не веган или не работаете неполный рабочий день, добавьте немного пармезана!
Кредит: Джеки НьюджентОчевидно, что вы не можете сделать салат Цезарь без заправки Цезарь. Но вы можете сделать это с новомодным соусом "Цезарь". Если вы кричите «ни за что» при виде анчоусов или сырых яичных желтков, эта заправка позволит вам в полной мере насладиться незабываемой тарелкой с салатом Цезарь. Авокадо обеспечивает кремообразность (и удивительное количество клетчатки; три грамма на треть среднего авокадо). Веганский вустерширский соус и тамари, приготовленные естественным путем, дают толчок умами. Смешайте ароматную заправку с гренками из романа и цельного зерна. Если вы не веган или не работаете неполный рабочий день, добавьте немного пармезана!
7. Анжуйский грушево-гранатовый винегрет
Груша Анжу может показаться необычной, но на самом деле это общедоступная груша. Это обеспечивает естественную сладость и структуру этому винегрету. Но вам нужно знать хитрость: осторожно нажмите шею груши большим пальцем; он созрел, когда поддается этому давлению. Когда созрели, бросьте в свой блендер, чтобы создать этот фруктовый винегрет. Натуральный персиковый цвет получается благодаря добавлению 100-процентного гранатового сока. Сок обладает большей антиоксидантной активностью, чем эквивалентное количество сока асаи или красного вина! Наслаждайтесь этим винегретом на салат по вашему выбору.
Кредит: Джеки НьюджентГруша Анжу может показаться необычной, но на самом деле это общедоступная груша. Это обеспечивает естественную сладость и структуру этому винегрету. Но вам нужно знать хитрость: осторожно нажмите шею груши большим пальцем; он созрел, когда поддается этому давлению. Когда созрели, бросьте в свой блендер, чтобы создать этот фруктовый винегрет. Натуральный персиковый цвет получается благодаря добавлению 100-процентного гранатового сока. Сок обладает большей антиоксидантной активностью, чем эквивалентное количество сока асаи или красного вина! Наслаждайтесь этим винегретом на салат по вашему выбору.
Что вы думаете?
Какая ваша любимая заправка для салата? Вы когда-нибудь делали свои собственные раньше? Какая из этих повязок вам больше всего нравится?
Предоставлено: Rido / Adobe Stock.Какая ваша любимая заправка для салата? Вы когда-нибудь делали свои собственные раньше? Какая из этих повязок вам больше всего нравится?
