Когда вы спешите в ванную снова и снова, вы, возможно, отчаянно нуждаетесь в каком-то облегчении. Подумайте об использовании шелухи подорожника при диарее, так как она может помочь облегчить симптомы, поглощая лишнюю воду в пищеварительном тракте и замедляя пищеварение.
Что такое шелуха псиллиума?
Волокно существует в двух формах, нерастворимых и растворимых, обе из которых могут помочь уменьшить диарею. Псилиевая шелуха - последний тип, растворимая клетчатка, которая помогает при диарее, добавляя объем к стулу. По данным Национальной медицинской библиотеки США, он притягивает воду и превращается в гель во время пищеварения. Оболочка псиллиума происходит из кустарниковой травы, которая чаще всего растет в Индии, отмечает медицинский центр Penn State Milton S. Hershey.
Псиллиум выпускается в форме сухих семян и шелухи, которые можно смешивать с водой, а также в капсулах, таблетках и вафлях. По данным Национальной медицинской библиотеки США, распространенные торговые марки под псилиумовой шелухой включают Metamucil, Fiberall, Maalox и Reguloid.
Псиллиумовая шелуха при диарее
Диарея возникает, когда у вас жидкий или водянистый стул. По словам Кливлендской клиники, состояние обычно длится два-три дня и не считается серьезным, если вы пьете достаточно жидкости, чтобы заменить воду, которую вы теряете через стул. Тем не менее, постоянная диарея расстраивает, неудобна и иногда болезненна. Вы можете принимать волокна подорожника при диарее, поскольку она помогает облегчить симптомы, поглощая избыток жидкости в пищеварительном тракте и замедляя пищеварение, что делает стул более плотным.
Псиллиевая шелуха также может быть использована для лечения других заболеваний кишечника, таких как запоры, говорит медицинский центр Penn State Milton S. Hershey. Это может также помочь с симптомами синдрома раздраженного кишечника и заболевания раздраженного кишечника, хотя слишком много псиллиума может ухудшить симптомы у некоторых людей. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки, так как они могут помочь вам определить, какое количество клетчатки лучше для вашего состояния.
Дозировка шелухи подорожника
По данным Национальной медицинской библиотеки США, лучше поговорить с врачом о том, сколько нужно принимать добавок, даже безрецептурных, особенно потому, что добавки с подорожником могут снизить или замедлить усвоение определенных лекарств.
Дети не должны получать шелуху подорожника, если только родитель не был проинструктирован врачом, отмечает Penn State. Взрослые должны следовать инструкциям на упаковке, но, как правило, начинать с низкой дозы - например, пол чайной ложки в стакане воды на 8 унций - и увеличивать только при необходимости. Псиллиум можно принимать от одного до трех раз в день. Не принимайте больше, чем это, если ваш врач не даст вам ОК.
