Гуггул - это растительное лекарственное средство, изготовленное из дерева Commiphora mukul, также известного как дерево мирка mukul. Смола смолы в дереве использовалась в течение тысячелетий в традиционной аюрведической медицине в Индии для лечения широкого спектра проблем со здоровьем и заболеваний. Если вы пытаетесь сбросить вес, гуггул может предложить некоторые конкретные преимущества. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать гуггул для похудения или в любых других медицинских целях.
функция
Экстракт гуггула содержит растительный стерол под названием гуггулстерон, который, по данным Мемориального онкологического центра Слоан-Кеттеринг, оказывает противоопухолевое, антиангиогенное и понижающее холестерин действие. Гуггулстерон также оказывает влияние на рецепторы эстрогена, прегнана и прогестерона. Гуггул, как полагают, также стимулирует функцию щитовидной железы, но мало научных доказательств подтверждает этот эффект, отмечает медицинский центр Университета Питтсбурга.
Последствия
Хотя точная функция гуггула не была доказана, средство, по-видимому, способствует снижению веса, воздействуя на щитовидную железу, чтобы стимулировать обмен веществ и другие ключевые физические действия, говорит медицинский центр Университета Питтсбурга. Помимо улучшения веса, гуггул также может улучшить ваше настроение. Гуггул особенно эффективен для похудения, когда его принимают вместе с фосфатными солями, тирозином и гидроксицитратом, наряду с физическими упражнениями, отмечает Система здравоохранения Мичиганского университета.
Другое использование
Хотя содействие потере веса является одним из потенциальных применений гуггула, растительное лекарственное средство чаще используется для лечения высокого уровня холестерина, говорит медицинский центр Университета Питтсбурга. Гуггул также может помочь в лечении диабета и прыщей. Вы можете принимать гуггул для снижения уровня триглицеридов, лечения остеоартрита или предотвращения атеросклероза, отмечает система здравоохранения Мичиганского университета. Гуггул, возможно, может помочь в лечении геморроя, заболеваний мочевыводящих путей, ревматоидного артрита и других типов артритов, согласно Мемориальному онкологическому центру Слоана-Кеттеринга. Однако, ни одно из общепринятых или убедительных научных доказательств не поддерживает использование гуггула для лечения или профилактики каких-либо заболеваний
дозировка
Дозировки экстрактов гуггула обычно измеряются концентрацией гуггулстеронов в добавке, объясняет система здравоохранения Мичиганского университета. Типичная доза гуггул дает 75 мг гуггулстеронов в день, разделенных на три отдельные дозы. Некоторые продукты рекомендуют ежедневную дозировку около 100 миллиграммов, отмечает медицинский центр Университета Питтсбурга. Спросите своего врача о дозировке, которая подходит именно вам, прежде чем принимать любое количество экстракта гуггула для снижения веса.
Предупреждение
Принимая экстракт гуггула, вы можете испытывать побочные эффекты, такие как жидкий стул, тошнота и головные боли, по данным Мемориального онкологического центра Слоан-Кеттеринг. Guggul может также вызвать кожную сыпь, боль в животе и анорексию, предупреждает система здравоохранения Мичиганского университета. Не принимайте экстракт гуггула, если у вас хроническая диарея, язвенный колит, болезнь Крона или заболевание печени. Гуггул также может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как добавки с щитовидной железой, или лекарствами, разжижающими кровь, такими как аспирин или кумадин.
