Из-за своего расположения в теле мышцы сарториуса и грацили особенно уязвимы не только для травмы, но и для общего износа. Эти травмы могут вызывать боль и затруднять передвижение, но, к счастью, их относительно легко лечить, особенно если первая помощь применяется сразу после травмы. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих важных мышцах, а также о наиболее распространенной причине травм и травм, а также рекомендации по лечению.
Быстрый урок анатомии
Чтобы лучше понять эту травму, важно знать, где находятся эти мышцы и что они делают. Обе мышцы находятся в области передней части бедра: gracilis простирается от лобковой кости (около лобкового симфиза до внутренней верхней части колена, в то время как сарториус начинается у бедренной кости, растягивается поперек бедра, а также заканчивается чуть выше колена.Эти мускулы вместе с сухожилиями, которые составляют подколенное сухожилие, все вместе известны как pes anserine, ниже которого находится pes anserine bursa, небольшой мешочек, который помогает смазывать подушку против движения в этой области,
Распространенные причины этих травм
Повреждения мышц gracilis и sartorius очень распространены у спортсменов и тех, кто регулярно участвует в физических нагрузках, особенно в тех, которые связаны с быстрым переходом веса тела с ноги на ногу. Подобные травмы часто могут возникать, когда верхняя часть ноги вытянута за пределы того, для чего она была построена, и возникающее в результате напряжение может привести к разъединению или разрыву мышц и сухожилий в области ансеринов. Другой распространенной причиной травм в этой области является чрезмерная физическая активность, которая вызывает истощение, воспаление и раздражение бурсита ансерина. Это вызывает состояние, известное как бурсит анестерина.
лечение
Повреждения мышц бородавки или грацилии, а также бурсит, вызванный мочекаменной болезнью, в целом считаются самоограничивающимися состояниями, что означает, что они обычно способны лечить без хирургического вмешательства. Тем не менее, есть некоторые рекомендации, которым нужно следовать, когда такая травма случается. Начнем с того, что базовая первая помощь необходима. Поднятие травмированной ноги, использование компрессии и применение холодных компрессов, когда травма впервые возникает, может помочь уменьшить воспаление и, следовательно, боль в пораженной области. Некоторые временные изменения образа жизни, такие как отдых, изменение активности и использование костылей или тростника, также могут быть необходимы во время заживления травмы.
Основная профилактика и уход
Короче говоря, травмы мышц sartorius или gracilis часто встречаются у тех, кто занимается спортом или регулярными физическими нагрузками. Хотя эти травмы могут быть болезненными и ограничивать подвижность во время заживления, они, как правило, поддаются лечению с помощью базового ухода за собой, такого как отдых, подъем и холодные компрессы. Как правило, они не требуют хирургического вмешательства. Кроме того, риск этих травм может быть уменьшен с помощью простых мер, таких как растяжение и надлежащий наряд для ног, что делает их относительно легким лечением.
