Ромашковый чай производится из семейства сложноцветных (цветок похож на ромашку) и происходит из древней Греции. По данным The Cleveland Clinic, ромашка содержит флавоноиды, терпеноиды, антиоксиданты и не содержит кофеина.
Ромашковый чай существует со времен древних египтян. Римляне и греки любили пить этот чай, и многие поколения пользовались его преимуществами во всем мире и на протяжении веков. Чтобы получить лучшее из своего чая, купите сушеную ромашку, сделанную из цельных цветочных головок ромашки.
Побочные эффекты ромашкового чая
Как правило, ромашковый чай считается безопасным. Побочные эффекты редки и обычно возникают у людей, у которых уже есть аллергия на сам ромашковый чай. Когда такие люди пьют чай с высокой концентрацией ромашки, они могут испытывать тошноту и рвоту.
Кроме того, ромашковый чай является естественным разбавителем крови. Если вы принимаете препараты для разжижения крови, вам следует избегать ромашкового чая.
Преимущества ромашкового чая
Ромашковый чай издавна известен как отличное средство для пищеварения. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает многочисленные преимущества ромашкового чая. Для облегчения пищеварения рекомендуется пить ромашковый чай при диарее, язвах, колической кислоте, расстройстве желудка, гастрите и синдроме раздраженного кишечника.
Ромашковый чай также очень полезен для снятия стресса и снятия головной боли напряжения. Он также помогает при менструальных болях и даже может предложить противогрибковые, противовирусные и антибактериальные свойства.
Ромашка нередко используется в Европе и других частях света в качестве успокаивающего крема для раздраженной кожи. Он применяется местно и, как известно, делает кожу более мягкой. Это может также уменьшить воспаление на коже и, как известно, устраняет сыпь на коже и обеспечивает облегчение от солнечных ожогов. Некоторые предварительные исследования, отмеченные в NCCIH, показывают, что ромашка может быть эффективной как средство от экземы, довольно упрямого заболевания кожи.
Иногда ромашку наносят на полость рта, чтобы снять раздражение во рту и деснах. Однако исследования о том, насколько он эффективен в этом качестве, неубедительны. Тем не менее, ромашка оказалась эффективной во рту другими способами. Мартовское исследование 2016 года, опубликованное в журнале « Интегративная терапия рака», показывает, что его можно использовать в качестве профилактической меры, чтобы остановить язвы во рту, вызванные химиотерапией и радиацией.
При нанесении ромашкового чая на кожу сначала обязательно сделайте компресс. Вы можете сделать это, намочив кусок ткани в теплом горячем ромашковом чае или добавив ромашковый чай в теплую ванну.
Ромашковый чай и сон
По данным NCCIH, ромашковый чай расслабляет мышцы и укрепляет иммунную систему. Доказано, что он эффективен в качестве успокаивающего средства, поэтому ромашковый чай часто рекомендуют при сне. Это также помогает в способности бороться с симптомами простуды.
Пить чай увеличивает уровень гиппурата в организме. Гиппурат является побочным продуктом фенольных соединений, которые являются растительными соединениями, которые повышают антибактериальную активность организма. Это одно из возможных объяснений того, почему ромашковый чай стимулирует иммунную систему.
