Линии хмурого взгляда могут заставить вас выглядеть старше и строгими. Они вызваны маленькими мышцами между вашими бровями и лбом, областью, называемой глабелью. Нахмурившись и прищурившись, эти мышцы сокращаются, как будто вы намеренно тренируете их. Регулярный массаж может расслабить и разгладить эти мышцы, предотвращая морщины и придавая вам более расслабленный вид.
Шаг 1
Нанесите на лицо масло из виноградных косточек или увлажняющий крем. Сконцентрируйтесь на глабеллярной области. Используя средний палец каждой руки, помассируйте нос маленькими кругами между бровями и поперек лба. Используйте легкое и среднее давление, сосредоточившись на разглаживании и расслаблении кожи.
Шаг 2
Прижмите средний палец каждой руки к костному гребню между бровями. Опустите голову так, чтобы вес вашей головы давил на кончики ваших пальцев. Поддерживая давление, двигайтесь очень медленно от глабели до линии роста волос. Повторите этот ход два или три раза.
Шаг 3
Прижмите средний палец каждой руки к глабели между бровями. Сбрось вес своей головы с кончиков пальцев. На этот раз ударьте в сторону от глабели над бровями, пытаясь растянуть мышечную ткань под кожей. Повторите это движение два или три раза.
Шаг 4
Положите кончики пальцев на брови. Пусть вес вашей головы упадет на кончики ваших пальцев. Ударьте со средним давлением от ваших бровей вплоть до линии роста волос. Повторите это движение два или три раза.
Шаг 5
Прижмите средний палец каждой руки к самой толстой части бровей, рядом с глабелью. Массаж в медленных кругах. Обратите внимание на то, как чувствуют крошечные мышцы под кожей. Когда они расслаблены, вы не сможете их найти, если они не слишком развиты. Потом нахмурись и почувствуй, как они затягиваются. Это поможет вам определить конкретные места, над которыми вам нужно поработать. Нажмите на маленькие мышечные выступы. Протяните их вверх и наружу от носа.
Чаевые
Посмотрите на изображение глабеллярных мышц, procerus, corgator supercilii и depressore supercilii, чтобы увидеть направление мышечных волокон. Растяните маленькие мышцы по длине мышечных волокон.
Предупреждение
Массаж не должен быть болезненным. Не нажимайте так сильно, чтобы ушибить себя или вызвать головную боль. Это маленькие мышцы; им не нужно сильное давление.
