Витамин D и кальций помогают в росте и ремоделировании кости и необходимы для правильного функционирования сердца, нервов и мышц. Когда людям не хватает достаточного количества этих питательных веществ, это может быть связано с неспособностью организма усваивать витамины, недостатком питательных веществ или медицинской проблемой, которая мешает усвоению этих витаминов. Значительный дефицит этих двух питательных веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Прежде чем дополнять диету витамином D или кальцием, проконсультируйтесь с медицинским работником относительно правильных дозировок для данной ситуации.
Рахит и Остеомаляция
Рахит и остеомаляция являются двумя наиболее распространенными состояниями, связанными с дефицитом витамина D. Рахит - это состояние, которое встречается у детей, которые не получают достаточного количества витамина. Отдел пищевых добавок Национального института здравоохранения описывает рахит как состояние, при котором кости не минерализуются должным образом, что приводит к деформации скелета и мягким костям. Симптомы включают нарушение роста, боль в костях и скелетные деформации.
Остеомаляция является результатом дефицита витамина D у взрослых и приводит к ослаблению костей и мышц. Общие симптомы включают переломы костей, широко распространенную боль и мышечные боли. Это условие может не вызывать симптомов, пока не будет нанесен значительный ущерб.
Hyperparathyroidism
Дефицит витамина D вызывает гиперкальциемию, согласно Руководству Merck. Это заставляет организм вырабатывать избыток ПТГ или паратиреоидного гормона, который вызывает гиперпаратиреоз. Гиперпаратиреоз увеличивает абсорбцию и сохранение кальция почками, а также увеличивает количество фосфата, выделяемого организмом, говорится в руководстве Merck. Это увеличенное выведение фосфатов мешает минерализации костей, что может вызвать ослабление костей и боль в костях. Другие симптомы включают боль в животе, судороги и онемение в пальцах рук, ног и вокруг рта.
Высокое кровяное давление
Люди с высоким кровяным давлением, возможно, не получают достаточно кальция. Медицинский центр Университета Мэриленда говорит, что люди с дефицитом кальция могут подвергаться большему риску развития гипертонии, а увеличение потребления кальция может помочь снизить кровяное давление. Необходимо провести дополнительные исследования, поскольку есть противоречивые результаты. Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с медицинским работником о возможных преимуществах кальция для них, прежде чем принимать кальций для этой цели. Высокое кровяное давление может не иметь никаких симптомов. Некоторые люди могут испытывать головные боли, носовые кровотечения или изменения в зрении.
Остеопороз и низкая плотность костей
Кальций необходим для здоровых и крепких костей, а дефицит кальция может привести к повышенному риску остеопороза, переломов и ослабленных костей. Витамин D помогает организму усваивать и использовать кальций, а недостаток витамина D снижает способность организма делать это. Прием кальциевых добавок может помочь снизить риск развития остеопороза после менопаузы у женщин, а у мужчин - предотвратить потерю костной массы, которая происходит с возрастом.
Другие симптомы
Некоторые другие признаки и симптомы могут присутствовать при недостатке витамина D или кальция, который можно легко принять за другие причины. В руководстве Merck перечислены другие симптомы дефицита витамина D, включая мышечные боли, слабость и боль в костях. Дефицит кальция может вызывать сходные симптомы, включая мышечные спазмы и раздражение, подергивание глаз, головные боли и боли в челюсти, говорится в Руководстве по питанию для здоровья. Если вы испытываете эти симптомы, медицинский работник может помочь определить причину.
