Люди, сидящие на диете выполняют очистку, чтобы удалить токсины из их пищеварительных систем. Шестидневная очистительная диета предполагает соблюдение строгой диеты и употребление в пищу продуктов, способствующих частым испражнениям. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать чистую диету, потому что это может быть опасно для вашего здоровья.
Цель
Типичные современные блюда содержат продукты со следовыми пестицидами, удобрениями, консервантами, гормонами, добавками и другими химическими веществами. По данным Just Cleansing, эти химические вещества попадают в пищеварительную систему и накапливаются в печени и толстой кишке. Окружающие токсины якобы вызывают желудочно-кишечные расстройства, усталость, увеличение веса и другие медицинские симптомы, которые могут быть устранены путем очищения организма.
Характеристики
Шестидневное очищение требует от людей, сидящих на диете, чтобы удалить из пищи все обработанные, калорийные продукты. Сайт Seasons India рекомендует делать большую партию овощного бульона, чтобы есть несколько раз в день. Основная часть ваших блюд должна состоять из этого супа, фруктов и овощей. Измените свою еду, съев как приготовленные, так и свежие фрукты и овощи. Допускаются небольшие порции цельнозернового хлеба и нежирных молочных продуктов.
питание
Потребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Однако план чистой диеты значительно ограничивает потребление калорий. Ешьте большие порции супа, овощей и фруктов, чтобы поддерживать свой уровень энергии и избегать голода. Питье зеленого чая или соков обеспечивает гидратацию тела, способствует регулярным движениям кишечника и предотвращает негативные побочные эффекты, такие как головокружение.
Преимущества
Большинство людей, сидящих на диете теряют несколько фунтов во время шестидневного очищения. Эта потеря веса происходит из-за ограничения калорий и частых испражнений, которые очищают пищеварительную систему от лишних отходов. Seasons India сообщает, что шестидневное очищение улучшает цвет лица, снимает желудочно-кишечные расстройства, снимает стресс, уменьшает усталость и улучшает качество сна. Чистка может поднять ваше настроение и улучшить общее самочувствие.
заблуждения
Многие врачи оспаривают эффективность планов очищения диеты. Клиника Майо сообщает, что чистка не нужна и, возможно, вредна. Ваши органы естественным образом нейтрализуют токсины и устраняют лишние отходы. Соблюдение строгой диеты может стать причиной недоедания и слабости. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать очищать диету. Симптомы, относящиеся к токсинам окружающей среды, могут свидетельствовать о серьезном заболевании.
