Упражнения для глубокого дыхания и кашля могут снизить риск легочных осложнений после операции. Мало того, что они могут предотвратить пневмонию, глубокое дыхание помогает получить больше кислорода для клеток организма. Эти упражнения также могут быть полезны для людей, которые подвержены легочным или дыхательным проблемам. Кашель и глубокое дыхание способствуют очищению слизи и попаданию влажного воздуха в дыхательные пути.
Послеоперационные упражнения
После операции пациентам рекомендуется выполнять упражнения на кашель и глубокое дыхание, чтобы предотвратить воспаление легких и другие послеоперационные осложнения. Кашель вызывает мокроту, которая может помочь вам легче дышать. Результаты исследования, опубликованного в ноябрьском выпуске «Грудь» за ноябрь 2005 года, показали, что выполнение глубоких дыхательных упражнений после операции по шунтированию коронарной артерии улучшает функцию легких.
Упражнение от кашля
Дыхательные упражнения
Вы можете выполнять дыхательные упражнения, расслабляя плечи и верхнюю часть груди. Сделайте глубокий вдох через нос. Задержите дыхание на три секунды. Дышите медленно через рот. Повторите три раза. Чрезмерное дыхание может вызвать у вас головокружение или головокружение. Выполняйте дыхательные упражнения каждый час. Еще одно глубокое дыхательное упражнение - сидеть или стоять, держа руки на боку. Медленно и глубоко вдохните через нос. Поднимите руки над головой одновременно. Выдыхайте через рот, когда вы опускаете руки вниз по бокам.
Спирометр
Иногда необходимо использовать спирометр после операции, чтобы сохранить легкие чистыми. Сядьте и держите спирометр в вертикальном положении. Поместите мундштук в рот, прикрыв его губами. Вдохни как можно медленнее и глубже. Попробуйте поднять поршень к верхней части колонны. Задержите дыхание как можно дольше перед выдохом. Врач или медсестра подскажут вам, сколько повторений и подходов вам следует сделать. Кашель между вдохами, чтобы ваши легкие были чистыми.
ХОЗЛ
Кашель помогает удалить слизь. Сделайте глубокий вдох и задержите его на две-три секунды, прежде чем вытолкнуть воздух мышцами живота. Глубокий, а не хакерский кашель работает лучше при удалении слизи из легких. Грубый кашель требует, чтобы вы вздохнули немного глубже, чем обычно. Используйте мышцы живота, чтобы издавать ха-ха-ха, когда вы быстро выдыхаете три раза. Кашель глубоко, как вы дышите через диафрагму.
Релаксация Дыхание
Упражнения для глубокого дыхания и кашля часто рекомендуются людям, страдающим хроническими заболеваниями, проблемами с дыханием или хронической болью. Вы не должны использовать дыхательные упражнения и кашель без предварительной консультации с врачом. Если он одобряет, есть несколько простых дыхательных техник, которые могут помочь вам расслабиться. Вдохните в течение четырех секунд, а затем выдохните в течение восьми секунд. Постепенно доводите себя до вдоха в течение 10 секунд и до 20 секунд. Другая дыхательная техника для расслабления требует коротких, глубоких и быстрых вдохов. Вытяните воздух через нос от диафрагмы. Расслабьтесь и дайте легким наполниться воздухом.
