Когда вы пытаетесь похудеть, добавки тамаринда могут быть пустой тратой времени и денег. Хотя существует некоторая предварительная наука, которая говорит, что Tamarindus Indica и Malabar тамаринд, которые являются двумя типами плодов тамаринда, могут помочь с потерей веса, доказательств недостаточно, чтобы оправдать заявления о потере веса. Как любая таблетка или зелье, обещанное помочь вам сбросить вес, это скорее обман, чем факт. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки, такие как тамаринд, в свой распорядок дня, чтобы обсудить вопросы использования и безопасности.
О Тамариндусе Индике
Когда вы думаете о тамаринде, вы, вероятно, вызываете в воображении образы длинного и плоского посеянного стручка, известного как тамариндус индика. Внутри стручка тропических фруктов находится коричневая мякоть с кислым вкусом. Фрукты используются для придания аромата таким пикантным продуктам, как рис и рыба. Это также используется, чтобы сделать чатни, карри, соусы, напитки и тип подобного яблочному маслу распространения.
Tamarindus Indica и потеря веса
Tamarindus Indica используется для целого ряда лекарственных целей, в том числе в качестве профилактической меры против диабета и лечения ядовитого укуса змеи. В исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале «Фармакология и фармакотерапия», изучалось влияние экстракта тамариндуса индика на вес у крыс, получавших диету, индуцирующую ожирение. Исследователи обнаружили, что экстракт тамаринда способствует значительному снижению веса у крыс. Исследование 2012 года, опубликованное в Журнале естественной медицины, также обнаружило схожие результаты у крыс с ожирением, получавших дозу экстракта тамаринда. Хотя экстракт тамаринда мог быть полезен крысам, неизвестно, будет ли он иметь такой же эффект на людей, и необходимо провести клинические исследования, прежде чем можно будет утверждать, что потеря веса.
О Малабар Тамаринд
Вы можете узнать малабарский тамаринд лучше как garcinia cambogia, который также является тропическим фруктом, таким как Tamarind indicus. В качестве пищи кожуру фруктов обычно сушат и используют аналогично лимонам, например, в качестве ароматизатора для мяса, рыбы и карри. Он также используется для ароматизации напитков.
Малабар Тамаринд и Потеря веса
Вещество, которое считается ответственным за снижение веса в тамаринде Малабар, называется гидроксицитриновой кислотой, или ГКА. Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что исследования в пробирке указывают на то, что ГЛК помогает блокировать накопление жира, а в исследованиях на животных он помогает подавлять аппетит. В обзорном исследовании 2011 года, опубликованном в Журнале ожирения, сообщается, что, хотя ГЛК может способствовать кратковременной потере веса, эффекты малы, и необходимы дополнительные исследования, чтобы обосновать любые претензии.
Что нужно учитывать
Как и в случае с любыми травяными добавками, безопасность - это вопрос, который нужно учитывать, прежде чем добавлять тамаринд в свой режим здоровья. Существует ряд потенциальных лекарственных взаимодействий, а также проблемы безопасности с тамариндом Малабар. Добавка может взаимодействовать с различными другими добавками, включая железо, кальций и калий, а также лекарства от диабета, статины и разжижители крови. Вы не должны принимать добавки тамаринда, если вы беременны или кормите грудью. Меньше известно о потенциальных взаимодействиях с Tamarindus indica, но следует также соблюдать осторожность.
