Потеря жира на животе не только облегчит ваши брюки, но и улучшит ваше здоровье. В то время как диета и физические упражнения - это проверенные способы обрезать середину, недавние исследования показывают, что пирожные вишни могут оказать некоторую помощь. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты для похудения.
Пирог с вишнями
В исследовании, опубликованном в 2009 году в журнале «Лекарственные продукты питания», изучалось влияние кормления вишнями группы крыс на диету с высоким содержанием жиров. Исследователи искали изменения в весе, воспалении и уровнях липидов в крови в этой группе по сравнению с крысами, которые ели жирную пищу без вишни. Они обнаружили связь между потреблением терпкой вишни и снижением жировых отложений, в том числе живота. Человеческие исследования должны быть проведены, чтобы увидеть, будет ли вишня иметь такой же эффект на людей.
Сколько пить
Пить кислый вишневый сок, который богат антиоксидантами, известными как антоцианы, не может быть ключом к волшебной потере живота, но он может вписаться в ваш план похудения. Пирог из вишневого сока является более концентрированным источником калорий, чем фрукты, и без фруктовой клетчатки он также не такой наполнитель. Ограничьте потребление до 4 унций сока в день, чтобы помочь в общем контроле калорий.
