Независимо от того, являетесь ли вы новичком, опытным или соревновательным бегуном, есть одна вещь, которая может иметь значение между отличным бегом или паршивым: ваша обувь. Сегодня выбор, когда вы идете в специализированный магазин, может быть огромным - количество брендов, стилей и типов обуви на рынке может привести в замешательство даже самого образованного потребителя. Для многих бегунов путаница заключается в том, нужна ли обувь для бега во время бега.
Соображения
Оба типа обуви, независимо от того, выбираете ли вы дорожную или хвостовую обувь, дают преимущества для бегуна. Обувь разработана с двумя целями. Во-первых, чтобы защитить ноги и тело от травм, которые могут возникнуть в результате многократного удара о землю. Во-вторых, чтобы максимизировать скорость движения вперед, захватывая дорогу или поверхность тропы, чтобы обеспечить сцепление с дорогой, способствуя движению вперед. Кроме того, обувь изготавливается для компенсации таких условий, как перенапряжение или супинация, с помощью обуви, основанной на контроле движения или стабильности. Практически для любых условий производители обуви производят обувь, чтобы исправить эти биомеханические «недостатки». Независимо от того, проходите ли вы гонку 5 км или пробега, цели производителя и пользователя одинаковы: дать бегунам преимущество в достижении лучших личных результатов.
Преимущества
Основное различие между двумя типами обуви заключается в типах материалов, используемых при их изготовлении. Дорожная обувь, как правило, изготавливается из более легких материалов и имеет более тонкие протекторы. Обувь Trail более тяжелая, с более толстой подошвой, которая может помочь сохранить целостность обуви даже в самых тяжелых условиях. Большинство бегунов бегут по асфальту, гладким поверхностям и ухоженным трассам. При таких условиях дорожная обувь достаточна для удовлетворения потребностей большинства бегунов.
Характеристики
Для небольшого процента бегунов, которые бегут по трассам для бездорожья, или для сочетания дороги и тропы, может подойти обувь для трасс. Первое, что нужно учитывать, когда вы собираетесь приобрести пару бегунов на тропах, - это тип местности, по которой вы будете бегать. Собираетесь ли вы бегать по уздечке / конным тропам, велосипедным дорожкам, рекреационным тропам, пожарным дорогам или пешеходным тропам? Эти тропы холмистые, скалистые или имеют потоки, пересекающие различные точки? Будут ли они требовать, чтобы вы очищали большие объекты, такие как упавшие деревья? Многие бегуны на трассах рекомендуют бегать по трассам в обуви
Соображения
Когда вы определили тип поверхности, на которой, как вы ожидаете, будет проходить большая часть вашего бега, вы можете приступить к рассмотрению типов функций, которые вам понадобятся в вашей обуви. У большинства ботинок следа есть добавленная амортизация и поддержка, которая обеспечивает защиту суставов и поддержку лодыжек, особенно на неровных поверхностях. Подошвы варьируются от модели к модели. По сравнению с обычной дорожной обувью, у дорожки есть более толстая и более толстая подошва. Дополнительная плотность обеспечивает большую стабильность на пересеченной и неровной местности. Чем более нюбильнее или «агрессивнее» обувь, тем больше сцепление и сцепление обеспечивает обувь.
выбор
Вывод
При принятии решения о том, полезен ли дорожный или следовой ботинок для вас, вашей биомеханики и стиля бега, есть много вариантов и соображений. При выборе обуви важнее всего то, что обувь подходит вашей ноге и что вы не пытаетесь подогнать ногу под обувь. Волдыри, черные ногти на ногах или боль приводят к неудобному бегу и даже к травме. Если вы обнаружите, что ботинки Trail с повышенной амортизацией и устойчивостью - это то, что вам нужно, независимо от того, на какой местности вы бегаете, тогда это именно то, что вам нужно. То же самое относится и к дорожной обуви. Поиск подходящей обуви обеспечит вам годы здорового и счастливого бега.
