Регулярное питание
Диабетик не может долго обходиться без еды. Если диабетик не ест регулярно, уровень глюкозы в крови может резко упасть. Диабетики должны есть закуски и приемы пищи по графику, потому что задержка в полчаса может снизить уровень сахара в крови, что может привести к катастрофическим последствиям. Диабетики особенно подвержены состоянию, известному как гипогликемия, реакция, вызванная слишком большим количеством инсулина в крови. Как только диабетик принимает инсулин, важно съесть что-нибудь в течение 30 минут, прежде чем уровень сахара в крови начнет падать. Доза инсулина, которую вы принимаете, должна также соответствовать количеству углеводов, которые вы потребляете, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем.
гипогликемия
Когда диабетик не ест достаточно пищи, но все же вводит инсулин, уровень глюкозы в крови может быть опасно низким, вызывая гипогликемию. Ранние признаки гипогликемии включают головокружение, слабость, головную боль, голод или дрожь. Если уровень глюкозы в крови падает слишком низко, человек может запутаться или даже потерять сознание. В некоторых случаях инсулиновый шок может привести к коме. Хотя все диабетики время от времени страдают гипогликемией, по данным Американской диабетической ассоциации, вам следует поговорить с врачом о том, каким должен быть уровень глюкозы в крови. Если ваш уровень сахара в крови падает ниже того, что рекомендует ваш врач, вы, вероятно, страдаете гипогликемией. Когда возникает гипогликемия, вам нужно быстро ввести немного сахара в организм. Фруктовый сок, молоко, несколько кусочков твердой карамели или столовая ложка сахара или меда могут помочь временно повысить уровень глюкозы в крови.
Управляющая диета
Диабетикам часто приходится корректировать дозы инсулина, которые они принимают, в зависимости от того, сколько граммов углеводов они едят во время еды или перекуса. Хотя этот баланс может отличаться для одного человека от другого, подсчет потребляемых углеводов позволяет поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови. По данным Национального центра информации о диабете, то, насколько хорошо диабетик может справиться со своей болезнью, зависит не только от того, что она ест, но и от того, когда она ест. Еда чаще помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Планирование трех регулярных приемов пищи с перекусами может предотвратить колебания сахара в крови. Вы не должны идти более четырех часов без еды или перекуса. Это поддерживает ваше тело в течение дня.
