В 1996 году в книге Питера Дж. Д'Адамо «Правильно питайтесь 4: ваш тип: индивидуальное диетическое решение для поддержания здоровья, продолжительности жизни и достижения идеального веса» была представлена диета для группы крови, диеты по здоровью и управлению весом, основанной на ваших группа крови: A, B, AB или O. Каждой группе крови предписывается есть определенную пищу и заниматься определенными видами упражнений. Согласно Д'Адамо, это потому, что вы генетически связаны с вашими доисторическими предками через свою группу крови. Люди с кровью типа B - будь то B положительный или B отрицательный - предположительно происходят от племен, которые жили на евразийских равнинах. D'Adamo рекомендует людям типа B регулярно принимать определенные витаминные добавки для оптимального здоровья. Тем не менее, клиника Мейо предупреждает, что не существует научных исследований или клинических испытаний, подтверждающих претензии Д'Адамо по типу крови. В 2009 году доктор Дэвид Л. Кац сказал «О, журнал Опра», что следование диете по группе крови может привести к дефициту питательных веществ. Пищевые добавки, рекомендованные D'Adamo, не регулируются Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов - проконсультируйтесь с врачом перед началом любого режима приема добавок.
магниевый
По словам Д'Адамо, люди, принадлежащие к группе крови В, имеют большую склонность к дефициту магния. Это, по словам Д'Адамо, может привести к их избыточному весу. Он рекомендует ежедневно дополнять от 200 до 300 мг магния. Магний необходим для правильного энергетического обмена и для регулирования других витаминов и минералов, включая кальций, витамин D, цинк и калий. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать магний, так как он может влиять на лекарства, включая дигоксин, диуретики, препараты для лечения кровяного давления и антибиотики. Это может также вызвать диарею, и ее следует избегать людям с заболеваниями почек или сердца.
лакрица
Д'Адамо говорит, что люди с В-положительной кровью особенно подвержены связанным со стрессом расстройствам пищеварительной системы. Солодка - трава, корень которой может быть полезен при лечении расстройств желудка, желудочного рефлюкса и язв - рекомендуется для предотвращения проблем с желудком у людей типа В. Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что типичная дозировка экстракта солодки может составлять от 250 до 500 мг, принимаемых до трех раз в день. Употребление солодки может вызвать онемение и мышечные боли, и его следует избегать всем, у кого есть сердечно-сосудистые проблемы, диабет, высокое кровяное давление и заболевания почек или печени, а также всем, кто использует инсулин, слабительные, оральные контрацептивы, кортикостероиды и препараты-ингибиторы АПФ, такие как беназеприл или эналаприл. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем дополнять свой рацион солодкой.
ягода бузины
Бузина - местное азиатское, африканское и европейское растение, чьи ягоды содержат высокую концентрацию соединений, которые могут обладать противовирусными и противовоспалительными свойствами. Некоторые научные исследования показывают, что добавки с бузиной могут помочь в лечении симптомов простуды и гриппа и излечить инфекции пазухи. D'Adamo настоятельно рекомендует, чтобы люди группы крови типа B регулярно добавляли бузину, потому что они, предположительно, наиболее восприимчивы ко всем типам крови к бактериальным и вирусным инфекциям. Однако не начинайте принимать добавки из бузины, пока не поговорите с врачом: они могут мешать другим лекарствам, включая иммунодепрессанты, препараты от диабета и диуретики.
Ферменты пищеварительной системы
Д'Адамо утверждает, что люди, принадлежащие к группе крови В, нуждаются в дополнительных пищеварительных ферментах и полезных кишечных бактериях для предотвращения проблем с пищеварением. Он продает пробиотическую формулу, которая, по его утверждению, содержит бактерии группы B, благоприятные для крови, которые поддерживают как здоровое пищеварение, так и здоровье кишечного тракта. Эти формулы не регулируются FDA, и D'Adamo не предлагает клинических испытаний доказательств в поддержку своих утверждений. Поговорите с врачом о возможных опасностях, прежде чем использовать какую-либо пробиотическую формулу для лечения проблем с пищеварением.
