Отек возникает, когда ваши ступни, ноги, руки или даже живот вздуваются от скопления избыточной жидкости. Есть много причин отека, в том числе лекарства, беременность или хроническое заболевание.
Чаевые
Питье большего количества воды не рекомендуется в качестве средства от отеков. Вы должны ограничить количество соли в своем рационе. Высота ваших ног часто помогает уменьшить отеки.
Симптомы задержки воды
Отек заставляет части вашего тела удерживать воду вместо того, чтобы вымывать ее. Это очень неудобное состояние. Клиника Майо говорит, что это происходит, когда из ваших капилляров или мелких кровеносных сосудов вытекает жидкость. Эта жидкость накапливается в окружающих тканях.
Причины отеков
Вы можете получить легкий случай отека, если будете стоять, сидеть или находиться в одном месте слишком долго, есть слишком много соленой пищи или предменструальный эффект. Другие причины, согласно медицинскому центру Университета Раша:
- беременность
- Сердечная недостаточность
- Болезнь или повреждение почек
- Цирроз печени
- Хроническая венозная недостаточность (слабые или поврежденные вены на ногах)
- Тромбоз глубоких вен (сгустки в ноге или ногах)
- Проблемы с лимфатическими узлами
Отек обычно вызывает симптомы задержки воды, которые вызывают отеки на ступнях, лодыжках, ногах, руках и лице. Это может, однако, повлиять на любую часть вашего тела, включая вашу голову.
Существует также тип отека, который может возникнуть в результате перегрузки жидкостью, говорится в отчете, опубликованном в августовском выпуске Nutrition Reviews . Авторы пришли к выводу, что важно поддерживать правильный баланс гидратации. Чрезмерное увлажнение может быть таким же плохим, как и прием слишком малого количества жидкости.
Что делать для отека
Важно установить причину накопления жидкости. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно для лечения легкого отека. Клиника Майо предлагает поднимать пораженную часть вашего тела над сердцем несколько раз в день. Соблюдайте диету с низким содержанием соли, чтобы очистить организм от избытка жидкости.
Если вы беременны, а ступни или лодыжки отечны, поднимите ноги, чтобы увеличить приток крови, но избегайте лежать на спине, говорит Harvard Health Publishing. Если у вас слабые или поврежденные вены, носите компрессионные или поддерживающие носки. При любом типе отека не сидите и не стойте в одном положении слишком долго.
По словам Клиники Кливленда, если ваш отек вызван застойной сердечной недостаточностью, следите за своим весом, потреблением жидкости и соли и сокращайте употребление алкоголя. Если вы курите, и ваш отек вызван заболеванием легких, вам следует бросить курить.
Когда обратиться к врачу
Диуретики или водные таблетки помогут организму избавиться от жидкости с мочой. Ваш врач поможет вам решить, следует ли вам принимать мочегонное средство и какое из них следует принимать.
Вы также должны узнать причину своего отека, чтобы вы и ваш врач могли выработать правильный подход к лечению. По мнению Harvard Health Publishing, для большинства людей можно успешно лечить отеки.
