Аминокислота L-аргинин выполняет несколько важных функций в организме человека. Критический для строительства живого белка, аргинин также действует как естественный предшественник оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Медицинские работники могут также рекомендовать аргинин в качестве натуропатического вмешательства для лечения ряда заболеваний и состояний. Дозировки L-аргинина варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Некоторые бренды также включают в себя различные количества L-аргинина, возможно, в сочетании с рядом других ингредиентов. Проконсультируйтесь со списками ингредиентов и получите рекомендации вашего поставщика медицинских услуг при приеме любых добавок.
Общие рекомендации по дозировке
Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что люди обычно принимают дополнительный лизин в дозах от 2 до 8 грамм в день или от 2000 до 8000 миллиграммов. В целом, в исследованиях использовались дозы от 500 до 16000 мг L-аргинина в день на срок до шести месяцев одновременно. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наиболее безопасную и эффективную дозу для каждого состояния.
Хроническая сердечная недостаточность
Застойная сердечная недостаточность является серьезной проблемой, связанной с накоплением жидкости в сердечно-сосудистой системе. Национальные институты здравоохранения рекомендуют дозу L-аргинина от 600 до 20000 мг каждый день для облегчения симптомов застойной сердечной недостаточности. В идеале пациенты должны делить это потребление на три суточных дозы или в соответствии с рекомендациями медицинского работника.
Стенокардия
Добавки L-аргинина могут уменьшить боль в груди, связанную с ишемической болезнью сердца или стенокардией. Национальный институт здравоохранения рекомендует пациентке со стенокардией ежедневно принимать от 900 до 1800 мг L-аргинина, разделив ее на три суточные дозы по 300-600 мг каждая. В клинических испытаниях люди со стенокардией безопасно использовали эту дозу на срок до одного месяца.
Эректильная дисфункция
Добавки, содержащие L-аргинин, могут помочь в лечении эректильной дисфункции путем расширения кровеносных сосудов и улучшения кровотока в половых органах. Отмечая, что более низкие дозы оказываются неэффективными, Национальный институт здравоохранения рекомендует для лечения органической эректильной дисфункции суточную дозу в 5000 мг.
Использование у младенцев
В целом, добавки с L-аргинином не подходят никому в возрасте до 18 лет. Однако Национальный институт здравоохранения признает способность L-аргинина предотвращать воспаление в пищеварительном тракте недоношенных новорожденных. Под руководством педиатра родители могут дополнять рацион ребенка 261 мг L-аргинина каждый день.
