Поначалу это звучит неправдоподобно, но употребление безрецептурного антигистамина может помочь облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), включая боль в животе и вздутие живота, согласно растущему количеству доказательств.
По данным Международного фонда желудочно-кишечных расстройств, в США 45 миллионов человек живут с СРК, и от этого страдает вдвое больше женщин, чем мужчин. СРК - это функциональное расстройство кишечника, которое означает, что оно вызывает проблемы с работой желудка и кишечника, но оказывается, что эти проблемы могут иметь далеко идущие последствия.
«Повреждение кишечника, возникающее при СРК, часто сопровождается чувствительностью к гистаминам, и мы знаем, что гистамины существуют в больших количествах у людей с СРК, что приводит к воспалению, которое может ухудшить симптомы СРК», - объясняет Уильям Дж. Булсевич, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог в Маунт-Плезанте, Южная Каролина, и автор предстоящей книги Fibre Fueled.
Как объясняет Национальная медицинская библиотека США (NLM), антигистамины традиционно лечат аллергию и некоторые симптомы простуды, блокируя действие гистамина, который выделяется вашим организмом, наряду с другими химическими веществами, при возникновении аллергической реакции. Антигистаминные препараты лечат сопливые, чихающие и слезящиеся глаза.
Соединение Антигистамин-IBS
Согласно исследованию в области гастроэнтерологии, проведенному в апреле 2016 года, когда гистамин высвобождается в кишечнике, активируются нервные рецепторы, называемые TRPV1. «Гистамин запускает нервы, а TRPV1 говорит нам, что что-то не так, вызывая боль в животе», - объясняет доктор Булсевич.
Более того, исследователи обнаружили, что блокирование гистамина предотвращает цепную реакцию с TRPV1 и снимает боль. В частности, люди с СРК, которые принимали антигистаминный препарат под названием эбастин в течение 12 недель, испытывали значительно меньшую боль в животе, чем их коллеги, которые не принимали это лекарство от сенной лихорадки.
Этот препарат не доступен в США. Однако существует множество доступных без рецепта антигистаминных препаратов, которые действуют аналогичным образом. К ним относятся бенадрил (дифенгидрамин), кларитин (лоратадин) и зиртек (цетиризин). «Некоторые люди с ВЗК могут найти пользу от применения антигистаминного препарата, потому что он помогает блокировать болевой сигнал», - говорит доктор Булсевич.
Одна вещь, чтобы рассмотреть: все лекарства имеют побочные эффекты, и антигистаминные препараты не являются исключением. Согласно данным NLM, некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сухость во рту, сонливость, возбудимость, изменения зрения или снижение аппетита.
: Демистификация связи между IBS и усталостью
Другие способы лечения симптомов СРК
«Антигистаминные препараты - это просто пластырь», - говорит доктор Булсевич. «Они не решают проблему в IBS». Единственный способ по-настоящему остановить симптомы СРК - восстановить баланс между хорошими и плохими бактериями в кишечнике. Это начинается с постепенного добавления большего количества клетчатки в ваш рацион. Волокно является пребиотиком, что означает, что оно питает полезные бактерии в кишечнике, помогая восстановить этот баланс, говорит он.
Взрослые должны стремиться получать от 22 до 34 граммов клетчатки в день, в соответствии с диетическими рекомендациями 2015-2020 годов для американцев. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек предлагает увеличить содержание клетчатки всего на 2–3 грамма в день, чтобы предотвратить газообразование и вздутие живота, и выбирать продукты с более растворимой, чем нерастворимой клетчаткой, такие как бобы, фрукты и овес. Потребление слишком большого количества клетчатки слишком быстро может иметь неприятные последствия, вызывая газ и, возможно, вызывая симптомы СРК.
Также старайтесь выпивать восемь стаканов воды в день - хорошее увлажнение также помогает вашему телу более эффективно перемещать волокна через вашу систему.
: Как работает диета с низким содержанием FODMAP для IBS и как начать
Некоторые люди могут также извлечь выгоду из диеты с низким FODMAP, объясняет доктор Булсевич. FODMAP обозначает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это специфические углеводы, которые питают вредные микробы в вашем кишечнике.
Пищевые продукты, содержащие большое количество FODMAP, - это фрукты, такие как яблоки, овощи, такие как артишоки, спаржа, фасоль и капуста, молочные продукты, продукты с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и продукты на основе пшеницы и ржи.
Спросите у своего врача, стоит ли попробовать этот тип диеты для ваших симптомов. Он или она может предложить испытание, которое начинается с того, что следует избегать продуктов с высоким содержанием FODMAP, а затем постепенно добавлять их один за другим, чтобы определить, какие из них, если таковые имеются, вызывают ваши симптомы.
