Когда ваша кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей, химическая реакция внутри вашего организма приводит к образованию витамина D, важного питательного вещества, которое помогает вам усваивать кальций и формировать крепкие кости и зубы. Однако солнечный свет, который проходит через оконное стекло, теряет способность запускать эту реакцию, и вы не получите никакой пользы, связанной с витамином D, от такого типа пребывания на солнце.
основы
Связанное с солнечным светом производство витамина D запускается компонентом солнечного света, который называется ультрафиолет B или UVB. Когда длины волн UVB проникают в вашу голую кожу, они взаимодействуют с веществом, называемым 7-дегидрохолестерином, который превращается в другое вещество, называемое превитамином D3. В свою очередь, другие процессы в вашем организме превращают превитамин D3 в пригодную для использования форму витамина D. Точное количество витамина D, которое вы получаете в результате воздействия ультрафиолета, варьируется в зависимости от факторов, включая сезон года, время суток, географическое положение вашего дома, местные уровни облачного покрова и количество меланина или пигмента в вашей коже.
Нет витамина D
В то время как солнечный свет может проходить через оконное стекло, длина волны UVB, содержащаяся в солнечном свете, не может, по данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения. Поскольку для ускорения процесса производства витамина D вам необходимо воздействие ультрафиолета, солнечный свет, проходящий через окно, не может повысить уровень витамина D, даже если он попадает на голую кожу. Следовательно, вы не получите никаких преимуществ, связанных с витамином D, от поглощения солнечного света через стекло.
UVB и рак
Центры по контролю и профилактике заболеваний поясняют, что, помимо запуска производства витамина D, воздействие ультрафиолета B может повысить риск развития рака кожи. Поскольку оконное стекло блокирует передачу ультрафиолета В, воздействие солнечного света, проходящего через стекло, может нести такой общий общий риск, как воздействие прямых солнечных лучей. Тем не менее, солнечный свет, который проходит через стекло, все еще содержит другую форму ультрафиолетового света, называемую ультрафиолетом А, которая представляет потенциально больший риск развития рака, чем УФВ.
