Аминокислота N-ацетил-цистеин, или NAC, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Это слегка модифицированная версия N-ацетил-L-цистеина и, по-видимому, предлагает наиболее оптимальную форму этого антиоксиданта. Антиоксиданты помогают предотвратить воспаление и повреждение клеток, что делает его потенциально полезным при ряде состояний. Исследования показывают, что он продемонстрировал преимущества для широкого спектра состояний, но не все исследования показали положительные результаты. Поговорите со своим врачом перед использованием NAC или любого другого типа добавки, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.
Дозы
Эффективные дозы NAC будут зависеть от вашей причины его использования. Начните с 500 мг в день для общей антиоксидантной защиты, в то время как другие условия требуют более высоких доз. Поговорите со своим врачом об использовании этой добавки, чтобы убедиться, что вы принимаете дозу, достаточно высокую для оказания терапевтического эффекта, но не слишком высокую, чтобы вызвать какие-либо проблемы. Прием более 7 г в день был связан с токсичностью в клетках - когда дело доходит до естественной терапии, больше не обязательно лучше.
Дегенеративные заболевания
Исследование, проведенное Мухаммедом Зарфуллой, опубликованным в январском выпуске Cellular and Molecular Life Sciences, опубликовало в январе 2003 года, что NAC может помочь в лечении дегенеративных заболеваний - состояний, которые прогрессивно ухудшаются - за счет защиты здоровых клеток от повреждения. Он также блокирует апоптоз, процесс, при котором клетки самоуничтожаются. Примеры дегенеративных заболеваний включают болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Нарушения дыхания
NAC может предотвратить накопление слизи, характерное для многих респираторных заболеваний. NAC может также помочь уменьшить окислительное повреждение, которое способствует дыхательным проблемам. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает исследование, которое показало, что использование NAC уменьшало частоту возникновения как хронического бронхита, так и хронической обструктивной болезни легких или ХОБЛ; Тем не менее, одно исследование не показало пользы для снижения заболеваемости хроническим бронхитом. Другие нарушения дыхания, которые могут принести пользу, включают эмфизему, кистозный фиброз и астму, хотя по состоянию на 2010 год исследований не так много.
Общая антиоксидантная защита
Различные внешние стрессоры могут нанести вред организму, такие как сигаретный дым, загрязнение окружающей среды и алкоголь. Они увеличивают выработку свободных радикалов, нестабильных соединений, которые повреждают здоровые клетки. Даже самый здоровый человек не может избежать их всех. Антиоксидантная добавка, такая как NAC, может обеспечить общую защиту, но должна служить только дополнением к выбору здорового образа жизни.
Иммунитет и токсичность
NAC может уменьшить негативные последствия, вызванные токсичными химическими веществами и реакциями лекарств, особенно ацетаминофеном. Эта аминокислота может также уменьшить побочные эффекты, связанные с распространенными препаратами химиотерапии доксорубицин и цисплатин. Это также может улучшить иммунитет. Небольшое исследование, проведенное в Университете Генуи и опубликованное в июльском выпуске Европейского респираторного журнала за 1997 год, показало, что у тех, кто использует NAC, симптомы гриппа менее выражены. Исследования S. Deflora, S. Grassi и L. Carati обнаружили, что прием 1, 2 г NAC ежедневно в течение шести месяцев приводил к уменьшению симптомов гриппа; Однако и в группе, принимавшей добавку, и в группе, принимавшей плацебо, частота заражения вирусом гриппа была одинаковой.
Предупреждения
Добавки NAC могут повысить уровень гомоцистеина - аминокислоты, которая может увеличить риск сердечных заболеваний. Добавки могут вызвать тошноту, рвоту и диарею. NAC может взаимодействовать с ингибиторами АПФ и иммунодепрессантами.
