Амла, также известный как индийский крыжовник, является родным деревом в Китае, Индии и других тропических районах Азии. Экстракт или порошок, полученный из этих сильных крыжовников, в основном использовались в традиционной индийской аюрведической медицине. Амла содержит широкий спектр соединений, которые, как было показано, способствуют укреплению здоровья, а также борются с рядом состояний и заболеваний.
Антиоксиданты
Амла порошок, извлеченный из индийского крыжовника, содержит высокий уровень антиоксиданта витамина С, а также эллаговой кислоты, флавоноидов и дубильных веществ. В статье 2009 года, опубликованной в «Phytotherapy Research», говорится, что эти соединения снижают вредное накопление свободных радикалов и снижают окислительный стресс в организме.
Здоровье волос
Амла порошок может быть использован для укрепления здоровых волос и придания им блеска и блеска. Амла порошок можно смешать с водой и добавить в шампунь. Галловая кислота является мощным фенольным соединением, найденным в амле, и, как было показано, восстанавливает волосы, которые ранее были повреждены красителем или другим воздействием окружающей среды, отмечает исследование, опубликованное в «Journal of Oleo Science».
холестерин
Исследование, опубликованное в «Европейском журнале клинического питания», продемонстрировало способность amla снижать высокий уровень холестерина у мужчин с повышенным уровнем холестерина в возрасте от 35 до 55 лет; Через две недели после прекращения лечения уровень холестерина повысился. Согласно IndianFoodForever.com, «витамин С в амле помогает в расширении кровеносных сосудов и, следовательно, в снижении кровяного давления».
Другие преимущества
Амла порошок также богат клетчаткой, которая помогает пищеварению и предотвращает запоры. IndianFoodForever.com добавляет, что амла также может помочь снизить кислотность в кишечнике, защитить от инфекций желчного пузыря, лечить диабет, предотвратить изжогу, снизить риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта и рака дыхательных путей. Другие компоненты порошка амлы включают в себя: белок, железо, кальций, белок, фосфор и углеводы
