Обучение вашего ребенка плаванию и регулярное поощрение его к плаванию может принести значительную пользу как для его здоровья, так и для безопасности. Особенно в жаркий день плавание - это способ сохранять прохладу, поддерживая здоровый уровень физической и социальной активности. В холодные месяцы отведите своих детей в крытые бассейны, чтобы продвигать активный образ жизни в течение всего года. Свимминг обеспечивает более эффективную тренировку, чем некоторые другие занятия.
безопасности
Согласно KidsHealth.org, утопление является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте от 5 до 24 лет. Научив вашего ребенка плавать, он не только станет более сильным пловцом, но и получит ценный опыт в воде. Этот опыт значительно снижает риск возникновения чрезвычайной ситуации, если ваш ребенок случайно упал в неохраняемый бассейн или попал в глубокую воду из-за сильного течения на пляже.
Физическое здоровье
Согласно 24-часовому фитнесу, плавание - это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, которая способствует здоровью сердца и легких, повышает силу и гибкость, повышает выносливость и даже улучшает равновесие и осанку. Кроме того, плавание - это способ предотвратить детское ожирение, которое связано с ювенильным диабетом, отмечает Центр по контролю и профилактике заболеваний. Плавание также создает меньшую нагрузку на суставы и соединительные ткани, чем другие виды упражнений.
Эмоциональное здоровье
Поощрение вашего ребенка к плаванию может также улучшить его психическое и эмоциональное здоровье. Естественная плавучесть воды более расслабляющая, чем другие виды упражнений, отмечает 24 Hour Fitness. Кроме того, CDC обнаружил, что люди, как правило, тренируются в течение более длительных периодов времени во время плавания. Плавание также может улучшить общее настроение и помочь в борьбе с депрессией, отмечает CDC.
