Когда вы занимаетесь спортом, вы можете почувствовать, как ваше сердце бьется потом. Это потому, что физические упражнения заставляют ваше тело работать больше и сигнализируют вашему сердцу, что кровь быстрее перекачивается в мышцы. Хотя физические упражнения могут быть одним из виновников сердцебиения, ряд других факторов может способствовать сердцебиению, даже в состоянии покоя. Это явление, известное как тахикардия, или сердце, которое бьется быстрее 100 ударов в минуту, что может иметь самые разные причины.,
Кофеин
Вы можете быть бесполезными без чашки кофе по утрам, но если вы страдаете с разбитым сердцем, вы можете подумать о сокращении. Кофеин может поднять ваш сердечный ритм. Он действует как стимулятор, чтобы вы чувствовали себя более бодрым. Если ваше тело особенно чувствительно к кофеину, ваша газировка, кофе или лекарства, содержащие кофеин, могут усугубить проблему слишком высокой частоты сердечных сокращений, предупреждает клиника Кливленда. Проверяйте ингредиенты перед употреблением и употребляйте кофеин с умом и нечасто.
лекарственные препараты
Некоторые лекарства, которые вам прописал ваш врач, могут вызывать у вас ощущение, будто ваше сердце бьется быстро. Скорее всего, они содержат стимуляторы, такие как кофеин или другие ингредиенты, которые иногда могут вызывать панику или гиперактивность. MedlinePlus указывает на то, что психотропные средства, бета-адреноблокаторы, симпатомиметики и амфетамины являются вероятной причиной учащенного или нерегулярного сердечного ритма. Если вы заметили, что ваше сердце учащенно бьется и вы принимаете лекарства правильно, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, может ли она изменить вашу дозировку или назначить другой тип лекарства.
тучность
Когда у вас избыточный вес или ожирение, ваше сердце должно работать больше, чтобы посылать кровь и кислород в те части вашего тела, которые постоянно в этом нуждаются. Избыточный вес создает избыточное давление на сердце, которое иногда может привести к его быстрому биению, говорит клиника Майо. Когда вы занимаетесь повседневными делами, например, поднимаетесь по лестнице или поднимаете вакуум, ваше сердце может реагировать так, как будто вы тренируетесь, потому что оно само заставляет вас двигаться. Это может сильно напрячь ваше сердце. Вот почему так важно сбросить вес, если у вас избыточный вес или ожирение.
тревожность
Если вы склонны к приступам тревожности или страдаете от панического расстройства, вы чувствуете учащенное сердцебиение, когда у вас стресс или беспокойство. Когда вы чувствуете беспокойство, ваше сердце бьется быстрее и повышает уровень адреналина в вашем теле. AARP говорит, что из-за панических расстройств и беспокойства ваше сердце может внезапно забиться быстрее или вызвать боль в груди, вы можете ошибочно принять ваши симптомы за симптомы сердечного приступа. Управление тревогой и поиск методов преодоления могут помочь замедлить частоту сердечных сокращений.
