Двуглавая мышца находится на передней части плеча. Мышца прикреплена к локтю и в двух местах в плече. Воспаление длинного сухожилия, которое проходит через верхнюю часть плеча и прикрепляется к верхней части лопатки, довольно часто встречается у спортсменов.
Причины / Профилактика
Вы можете напрячь мышцы бицепса несколькими способами. Длительное использование бицепсовой мышцы или сухожилий, чрезмерное усилие, приложенное к мышце или экстремальное сокращение мышцы трицепса, может привести к напряжению бицепса. Также существует несколько факторов риска. Люди, которые занимаются контактными видами спорта, бросают спорт и занимаются тяжелой атлетикой, более подвержены нагрузкам на бицепс, как и люди с плохим кровообращением, плохим питанием, предыдущими травмами плеча и плохой физической подготовкой мышц. Разминка перед физической нагрузкой и участие в программе укрепления и кондиционирования поможет вам предотвратить напряжение мышц.
Типы
Штаммы бицепса определяются их степенью тяжести. Штамм 1 степени - это небольшое перенапряжение или растяжение бицепса или сухожилия. Такое напряжение не приводит к разрыву мышечных или сухожильных волокон и не приводит к потере прочности. Штамм 2 степени вызывает умеренное разрывание бицепса или сухожилия и может привести к некоторой потере силы. Штамм 3 степени представляет собой тяжелый или полный разрыв бицепса или сухожилия и может потребовать хирургического вмешательства.
симптомы
Симптомы напряжения бицепса включают боль в передней части плеча, при надавливании на сухожилие в передней части плеча и при движении руки. Мышечные спазмы, отек и потеря силы также могут возникнуть, в зависимости от тяжести напряжения.
лечение
Лечение обычно включает применение льда или тепла, прием противовоспалительных препаратов или инъекций и выполнение реабилитационных упражнений. Тип лечения зависит от нескольких факторов, включая возраст и тяжесть травмы. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
восстановление
Время восстановления также зависит от возраста, состояния здоровья, тяжести травмы и истории травм. В то время как заживление легкого напряжения может занять всего несколько дней, более серьезное повреждение может занять до 10 недель. Избегайте любых действий, которые вызывают боль, за исключением физической терапии, предписанной вашим лечащим врачом, пока вы полностью не выздоровеете. В большинстве случаев напряжение не вызывает длительную нетрудоспособность, но в тяжелых случаях это может привести к травме или длительной нетрудоспособности.
