Фитнес-личность Лесли Сансоне буквально прошла свой путь к славе. Ее программа «Прогулка дома» выпустила более 100 DVD-дисков и выпустила четыре книги, в том числе «Журнал Essential Walker: ваш компаньон для снижения веса, здоровья и личной трансформации». То, что смиренно началось с уроков по ведению упражнений Сансон в ее церковном подвале, - это многомиллионная империя в 2013 году.
Фон
Лесли Сансон родилась 14 февраля 1962 года в Нью-Касл, штат Пенсильвания. Она начала преподавать уроки фитнеса в 1980-х годах в подвале церкви в Пенсильвании, но вскоре поняла, что не все готовы принять вызов быстро развивающейся аэробике. Чтобы противостоять этому запугиванию, она разработала программу ходьбы, которая была адресована гораздо более широкому кругу людей. Занятия были хитом, и люди собирали подвал, чтобы принять участие в акции. Друг Сансоне решил снять один из классов, и родилась идея о телевизионной и домашней программе ходьбы.
Философия и подход
Философия Сансоне основана на идее, что даже самые простые движения могут оказать огромное влияние на уровень физической подготовки человека. Она считает, что ходьба - это спорт на всю жизнь, и в нем может участвовать почти каждый. Ее подход заключается в поощрении и вдохновении. Однако для Сансоне фитнес - не единственная цель. Она также учит, что ходьба может уменьшить стресс и восстановить дух. Она видит в этом возможность научить детей преимуществам активного образа жизни.
программы
Sansone разработал несколько программ для пеших прогулок, которые теперь представлены в книгах и на DVD-дисках для удобства использования дома. Среди них «Прогулка живота» (2013), «Окончательный план прогулок на 5 дней» (2012) и «5 действительно больших миль» (2012). Каждый план разработан, чтобы помочь людям любого возраста и уровня физической подготовки сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу и привести себя в форму. В то время как программы фокусируются на ходьбе на разных скоростях, она включает в себя другие элементы, такие как вращение ядра и постоянные кудри, чтобы тонизировать определенные группы мышц.
Учетные данные и поддержка
Несмотря на то, что Сансон не начинала как эксперт по фитнесу, она стала им, и у нее есть полномочия, чтобы подтвердить это. По состоянию на 2013 год она имела восемь различных сертификатов, в том числе один из известного Американского колледжа спортивной медицины. Она также является постоянным участником и сторонником таких организаций, как Американская кардиологическая ассоциация и Американская диабетическая ассоциация.
