По данным Национального института здоровья, дрожжевая инфекция, также известная как Candida Albicans, происходит от естественного грибка, найденного в организме. Когда организм теряет равновесие от усталости или стресса, дрожжи могут расти ненормально. Избыток глюкозы в организме также может вызвать дрожжевую инфекцию. Дрожжевые инфекции могут возникать по всему телу, но в основном возникают во рту и в области половых органов. Потребление определенных продуктов увеличивает шансы развития дрожжевой инфекции. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты с ограниченным хлебом, алкоголем и сахаром снижает вероятность возникновения дрожжевой инфекции.
Алкоголь
Все виды алкоголя, включая вино, пиво, виски, джин, водку, содержат высокие уровни дрожжей. Продукты, которые используются для создания этих алкогольных напитков - картофель, патока, свекла и кожура винограда - содержат дрожжи. Дрожжи всасываются в кровь, когда человек пьет чрезмерное количество алкоголя. Это может вызвать или усугубить дрожжевую инфекцию. Высокое содержание сахара в некоторых формах алкоголя также может вызывать дрожжевые инфекции.
Хлеб
Хлеб - это еще одна пища, которая, как считается, вызывает дрожжевые инфекции. Ингредиенты хлеба, такие как дрожжи, сахар и углекислый газ, объединяются в процессе перемешивания. После того, как человек употребляет хлеб, твердые дрожжевые клетки остаются в кишечном тракте в течение неопределенного периода времени. Дрожжевая инфекция может возникнуть в результате добавления дрожжей из хлеба к естественным дрожжам в организме человека. По данным Национального института здравоохранения, следует избегать рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, белые рогалики, макаронные изделия и мучные лепешки, чтобы снизить риск развития дрожжевой инфекции.
сахар
Сахар кислый, что делает его питательной средой для дрожжей. Потребление слишком большого количества сахара может вызвать частые инфекции дрожжей. Это включает сахар в шоколаде, конфеты, сироп, мороженое, чай со льдом, сок, подслащенный сахар и другие сладкие продукты. Также следует избегать сладкой соды и фруктовых соков. Избегайте фруктов с высоким содержанием фруктозы, таких как виноград, бананы, вишня, изюм, чернослив и гранаты.
профилактика
Хотя некоторые продукты могут играть роль в дрожжевых инфекциях, изменения в питании не всегда оказывают наибольшее влияние. Вы должны носить хлопчатобумажное нижнее белье и избегать купальных костюмов и тренировок в течение длительного времени, так как влага может вызвать дрожжевую инфекцию, объясняет Национальный институт здоровья.
