По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в Соединенных Штатах 71 миллион взрослых страдают от высокого уровня холестерина ЛПНП. Важно знать о своем уровне холестерина, потому что высокий уровень холестерина удваивает ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуемый уровень холестерина немного отличается для мужчин и женщин, и знание ваших цифр является первым шагом на пути к поддержанию здорового уровня холестерина.
Типы холестерина
Холестерин транспортируется по всему организму белками, называемыми липопротеинами. Существует два различных типа липопротеинов: липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, и липопротеины высокой плотности, или ЛПВП. Холестерин ЛПНП считается «плохим холестерином». Высокий уровень в вашем теле может привести к накоплению холестерина ЛПНП в артериях организма, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПВП считается «хорошим холестерином», потому что он помогает транспортировать холестерин из организма обратно в печень, где его можно удалить.
Здоровый уровень холестерина
Рекомендуемый уровень ЛПВП у женщин выше, чем у мужчин. Старайтесь поддерживать уровень общего холестерина менее 200 мг / дл и холестерина ЛПНП менее 100 мг / дл. Желаемый уровень ЛПВП превышает 50 мг / дл, а уровни, превышающие 60 мг / дл, считаются защитными от болезней сердца.
