Голливудская 48-часовая чудодейственная диета - это увлекательная диета, которая утверждает, что вы можете потерять до 10 фунтов. всего за два дня, выпив 4 унции. из специальной смеси "сока" в сочетании с 4 унциями. воды каждые четыре часа, четыре раза в день. Единственное «чудо» в этой диете - то, что вы не сходите с ума от голода. Каждая порция сока содержит 100 калорий, и никакие другие продукты питания или напитки, кроме воды, не допускаются, поэтому ежедневное потребление калорий опасно мало 400.
Сок
Единственное, что вы потребляете на этой диете, это сок, который концентрирован и должен быть смешан с равным количеством воды. У вас будет четыре 8 унций. стакана сока каждый день и можно пить дополнительную воду. Никакая пища и другие напитки, особенно алкогольные, запрещены. Поскольку голливудская 48-часовая чудодейственная диета также претендует на детоксикацию, рекомендуется, чтобы вы не курили, по крайней мере, в течение 48 часов, которые вы «выводите из организма». Сок содержит воду, ананасовый, яблочный, апельсиновый, виноградный, персиковый, абрикосовый и банановый соки в сочетании с витаминами и смесью эфирных масел, включая бергамот, мандарин, лимон и апельсин.
гипогликемия
Вы будете голодны на этой диете и можете страдать от низкого уровня сахара в крови или гипогликемии. Признаки гипогликемии включают головную боль, усталость, слабость, головокружение, дрожь, беспокойство, раздражительность, перепады настроения и спутанность сознания. Единственный способ лечения гипогликемии - повышение уровня сахара в крови с пищей или таблеткой глюкозы, но это не разрешено в рационе. Национальный центр информации о диабете предупреждает, что если вы подвержены риску гипогликемии, вам следует быть осторожным за рулем, потому что вы можете быть сбиты с толку и время реакции может быть отложено.
Потеря веса
Вы можете похудеть на программе, но не жир. Вы потеряете в основном вес воды, который быстро восстановится, когда вы возобновите свои привычки в еде. Вы также можете потерять мышечную массу, что не выгодно. Когда вы не едите достаточно калорий, ваше тело нуждается в большем количестве энергии и может преобразовать жировую или мышечную ткань в полезную энергию. В идеале вы хотите использовать жир, но без достаточного потребления белка вашему организму будет легче преобразовать мышцы. Поскольку ваше тело голодает, оно будет делать все, что требует наименьшего количества усилий, сохраняя энергию для выживания. Энергосбережение также замедлит ваш метаболизм.
метаболизм
Когда вы не потребляете достаточно калорий для поддержания основных метаболических функций, ваше тело переходит в «режим голодания», и все замедляется - это биологический механизм выживания. Хотя для снижения веса необходимо снизить потребление калорий, вам необходимо употреблять не менее 1200 калорий в день. Эта детокс-диета позволяет только треть минимального количества энергии, необходимого вашему организму Замедление вашего метаболизма на самом деле облегчит набирать вес, когда ваша 48-часовая «чудодейственная» диета закончится. Кроме того, поскольку мышцы используют больше энергии, чем жир, потеря мышечной массы также замедляет ваш метаболизм.
