Миома матки - это доброкачественные или незлокачественные образования мышечных клеток, которые образуются на стенке матки. Симптомы миомы матки включают болезненность, отечность, сильное менструальное кровотечение и образование пятен между периодами. В тяжелых случаях миомы матки хирургическое вмешательство, такое как гистерэктомия, может быть единственным вариантом. Лечение миомы с помощью диеты и физических упражнений - это способ предотвратить тяжелые случаи. Согласно «Энциклопедии естественного исцеления», соя помогает уменьшить миомы матки, поскольку они содержат изофлавоны и фитоэстрогены, которые помогают регулировать уровень эстрогена в организме. Высокие уровни эстрогена питают растущие миомы, тогда как соя выравнивает выработку эстрогена, устраняя уровни питания миомы.
Шаг 1
Выбирайте натуральные соевые продукты при покупке продуктов. Сои, которая не является генетически модифицированной, идеальна для диеты при миоме, ежедневно доставляя 80 мг столь необходимых изофлавонов, согласно сертифицированному клиницисту менопаузы Marcy Holmes, NP. Идеальные продукты включают тофу, соевые бобы и бобовые.
Шаг 2
Выбирайте соевое молоко вместо цельного или нежирного молока. Соевое молоко полностью натуральное и не содержит генетически изменяющих добавок. Эти молочные продукты бывают разных вкусов, таких как ваниль, шоколад и обычные.
Шаг 3
Приправьте приготовленные блюда соевым соусом, чтобы добавить аромат и соевые питательные вещества в ваши блюда. Соевый соус в основном ассоциируется с азиатскими блюдами, но его вкус можно добавить к любому блюду. Чистый соевый соус продается в местных супермаркетах и магазинах экологически чистых продуктов.
Шаг 4
Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки в сочетании с соевыми продуктами, чтобы избежать запоров. Запор усугубляет симптомы миомы и может ухудшить боль и давление. Обеспечение сбалансированной диеты из соевых и волокнистых продуктов, таких как цельные зерна, зеленые листовые овощи и орехи, оптимизирует усадку миомы матки, обеспечивая столь необходимое облегчение симптомов.
Чаевые
Избегайте приема соевых добавок, так как они являются химически измененными источниками сои. По словам доктора Эндрю Вейля, доктора медицины, доказательств того, что соевые добавки способствуют уменьшению миомы матки, недостаточно.
