Помните, как умеренное употребление алкоголя считалось благом для нашего здоровья, наших сердец и нашего мозга? Ну, благодаря недавнему исследованию, этот пузырь просто лопнул.
: 5 признаков того, что выпивка вышла из-под контроля
Согласно новому исследованию, опубликованному в British Medical Journal, умеренное употребление алкоголя (эквивалент одного бокала вина в 5 унций в день плюс «немного больше» в выходные дни) может вызвать некоторые изменения в мозге. Эти изменения включают трехкратный риск атрофии гиппокампа справа (тип повреждения головного мозга, который может повлиять на пространственную навигацию и потенциально привести к болезни Альцгеймера и деменции) у тех, кто не пьет.
Исследование, которое отслеживало 550 участников в течение более 30 лет с 1985 года, также показало, что у тех, кто много пил (те, у кого было два бокала вина или пива каждый вечер), был самый большой умственный спад. Это снижение было очевидно в их «лексической беглости» (способность называть как можно больше слов, начинающихся с одной буквы за короткий промежуток времени), а также в ухудшении целостности белого вещества, что помогает нам быстро обрабатывать мысли.
«Мы знали, что употребление алкоголя в течение длительных периодов времени вредно для здоровья мозга, но мы не знали на этих уровнях», - сказала Аня Топивала, клинический лектор по психиатрии для пожилых людей в Оксфордском университете и соавтор Исследование, сообщает The Guardian.
Но больше всего удивило исследователей то, как умеренные пьющие были затронуты.
Среди тех, кто вообще не пил, 35 процентов имели усадку на правой стороне гиппокампальной части мозга по сравнению с 77 процентами пьющих, которые имели подобную усадку. Для умеренных пьющих этот показатель составил 65 процентов.
Это не первое исследование, в котором привычка «один бокал вина в день» подверглась тщательному анализу. Исследование, опубликованное в прошлом месяце, пришло к выводу, что бокал вина в день может также увеличить риск развития рака молочной железы.
Во всяком случае, эти исследования могут стать хорошим сигналом для пробуждения, чтобы переоценить наши привычки питья, в том числе то, насколько сильно мы недооцениваем то, что на самом деле означает «умеренное питье».
Но даже если дальнейшие исследования продолжают подтверждать, что умеренное употребление алкоголя приводит к снижению когнитивных способностей, не вся надежда теряется. Фактически, исследования показывают, что восстановление функции мозга (наряду с возрождением новых клеток мозга) возможно в течение года после воздержания от алкоголя. И несколько других дополнительных преимуществ от алкогольной привычки включают в себя снижение риска некоторых видов рака, панкреатита, проблем с пищеварением, инсульта, депрессии и тревоги.
Мы подымем макет к этому.
: Познакомьтесь с женщинами, которые меняют здоровье и благополучие
Получайте больше полезных новостей и советов:
10 безмолвных убийц в отношениях, которые могут испортить вашу любовь 8 очень милых, но опасных существ, на которых стоит обратить внимание во время путешествий 8 причудливых интернет-трендов красоты Миллениалы одержимы
Что вы думаете?
Вы покупаете связь между снижением познавательной способности и умеренным употреблением алкоголя? Повлияет ли это на ваши привычки питья вообще? Или вы думаете, что необходимо провести дополнительные исследования для подтверждения результатов? Напишите нам в комментариях!
