Когда вас попросят согнуть мышцу, вы, скорее всего, согнете бицепс, согнув локоть. Хотя двуглавая мышца связана с сгибанием локтя, вопреки распространенному мнению, это не всегда самый активный сгибатель локтя. Несколько других мышц рук участвуют в сгибании локтя и могут быть более активными, чем бицепс, в зависимости от положения вашей руки.
Бицепс Брачи
Двуглавая мышца двуглавой мышцы плеча расположена на передней части предплечья и является наиболее заметным сгибателем локтя. Он начинается на лопатке, проходит по длине плеча и прикрепляется к костям предплечья, локтевой кости и радиуса. Короткая головка двуглавой мышцы плеча находится на мизинце верхней части руки, а длинная голова - на стороне большого пальца. Помимо сгибания локтя, мышца бицепса также участвует в супинации предплечья - поворачивая предплечье так, чтобы ладонь была обращена вверх. Он более активен при сгибании локтя, когда предплечье супинации, и менее активно, когда предплечье выпячивается - ладонь направлена вниз. Короткая головка двуглавой мышцы плеча участвует в сгибании плеча или поднятии предплечья перед телом. Это означает, что короткая голова не так активно сгибает локоть, когда ваше плечо согнуто.
плечелучевой
Brachioradialis - это длинная тонкая мышца, которая проходит вниз по стороне большого пальца предплечья. Он начинается на плечевой кости или на плечевой кости, пересекает локтевой сустав и прикрепляется к нижней части радиуса, меньшей из двух костей предплечья. Brachioradialis более активно сгибает локоть, когда ваше предплечье выпячивается, то есть когда бицепс плеча находится в невыгодном положении.
плечевого
Плечевая мышца лежит под бицепсом плеча. Он берет начало в нижней половине плечевой кости, пересекает локтевой сустав и прикрепляется к локтевой кости, большей из двух костей предплечья. Плечевая мышца не участвует в пронации локтя или супинации и активна при сгибании локтя независимо от угла предплечья.
Другие мышцы
Пронатор терес, flexor carpi radialis и extensor carpi radialis longus, три маленькие мышцы в предплечье, также участвуют в сгибании локтя, но не в степени бицепса, плечевого пояса и плечевого луча. Эти три маленькие мышцы предплечья в основном отвечают за движения запястья и предплечья, но они помогают при сгибании локтя.
