Лимонно-водная диета работает на принципах детоксикации. Смесь воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа готовится пить несколько раз в день. Лимонная вода Diet.com предлагает принимать 60 унций. этого напитка в день и только добавляйте это с водой между дозами. Некоторые формы слабительных также могут быть использованы. Обычно эта диета рассчитана на 10-14 дней, и сторонники утверждают, что результаты обычно видны в течение недели. Хотя это утверждение звучит хорошо, проконсультируйтесь с врачом об этой диете, так как в этом есть опасность.
дегидратация
Эта диета обычно используется со слабительными, и Гарвардская Медицинская Школа говорит, что слабительные могут вызвать обезвоживание. Хотя эта диета дополняется большим количеством воды, жидкий стул и возможная диарея могут привести к истощению любого поступающего источника. Медицинский центр Университета Мэриленда описывает обезвоживание как опасную для жизни проблему, если не принимать своевременное лечение.
Тошнота и рвота
Согласно данным клиники Майо, детокс-диета, такая как диета с лимонной водой, может вызвать тошноту. Это может привести к рвоте, что приведет к дальнейшему обезвоживанию организма. Рвота также избавит организм от любой пищи, которая могла бы быть получена из этой диеты, которой уже не хватает питательной ценности. Если во время этой диеты возникает тошнота или рвота, прекратите ее и обратитесь к врачу.
Дискомфорт в животе
Изменение ваших привычек питания может повлиять на ваш кишечник, и Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что такие диеты, как диета с лимонной водой, могут привести к дискомфорту в животе или газу. Этот метеоризм не только смущает, он может быть очень болезненным. Если вы испытываете дискомфорт в животе при использовании этой диеты, поговорите с врачом.
Увеличение веса
Большинство детокс-диет, таких как лимонно-водная диета, наносят ущерб вашему метаболизму. Вот почему Гарвардская медицинская школа и Американская кардиологическая ассоциация согласны с тем, что после попытки нормального приема пищи человек, сидящий на диете, набирает вес. Это обычно приводит к большему весу, чем то, что диета должна была начать с.
Метаболический ацидоз
Опасным побочным эффектом детокс-диет является метаболический ацидоз. Согласно Гарвардской медицинской школе, если кто-то постоянно находится на этой диете, он может нарушить свой кислотно-щелочной баланс. Это создает опасное повышение кислотности в крови - и это может привести к коме или смерти.
