Когда вы впервые начинаете заниматься спином, вы можете выбрать обычные кроссовые кроссовки или любую обувь по своему вкусу. Учитывая тот факт, что вы, вероятно, совершаете от 3500 до 4500 оборотов педали в типичном 45-минутном классе, вы хотите максимизировать ход педали как можно скорее, если не раньше. Вам понадобятся зажимы правильного типа, соответствующие вашим педалям, чтобы вы могли тянуть верхнюю часть вашего цикла удара.
основы
Вы должны изучить некоторую базовую терминологию о клипах для спин-класса - более правильно называть педали и обувь без клипов. Педали на спин-байках, как и на дорогих горных и дорожных велосипедах, на самом деле так называемые «без клипсы» комбинации педали-педали. «Без клипсы» относится к тому факту, что вам не нужны зажимы для пальцев, так как шип на подошве вашей велосипедной обуви защелкивается непосредственно в подпружиненный зажим на поверхности педали.
Планки с двумя отверстиями
Вполне вероятно, но не на 100 процентов уверенно, что на ваших велосипедных педалях класса Spin будут использованы безударные педали SPD от Shimano, которые сочетаются с обувью с небольшим замком с двумя отверстиями под подушкой стопы. Если у вас уже есть обувь без клипсы для горного велосипеда, у вас есть автоматическая подгонка - они всегда следуют системе SPD, как и некоторые педали для дорожного велосипеда и большинство ботинок для спиннинга. Другая сторона педали оснащена платформой с клипсами для ног, чтобы вращаться с обычной спортивной обувью. Утопленная утяжеленная обувь SPD без клипс хорошо подходит для спортивных залов, так как вы можете выйти из спортивного зала в различные части тренажерного зала, не чистя клубный ковер или деревянные полы.
Бутсы с тремя отверстиями
Вы можете обнаружить, что в вашем спортзале вместо этого используется система с тремя лунками или Look без клипс, которая чаще встречается на дорожных велосипедах. Эти шипы намного больше и могут иметь вставку, которая обеспечивает некоторое плавание, или возможность слегка перемещать вашу ногу из стороны в сторону, не отрываясь.
Соображения
Вы должны согласовать систему своей обуви с тренажерным залом, где вы обычно посещаете уроки отжима. Если вам повезет, вы можете пойти пораньше в класс с обычной тренировочной обувью и поговорить с инструктором, записывая, какую обувь без клипс получить; не полагайтесь на то, что говорят вам сотрудники стойки регистрации, так как они могут не всегда знать. В спортзалах, которые специализируются на питании для всех видов прядильщиков, могут быть доступны как педали SPD, так и Look, или даже вы можете взять с собой свои собственные педали и поменять их местами в цикле отжима, чтобы они идеально подходили к вашей обуви.
