Употребление алкоголя в меру может вписаться в здоровый образ жизни. Однако, если вы начинаете замечать такие симптомы, как повышенное потоотделение после употребления алкоголя, возможно, пришло время проверить ваши привычки.
Чаевые
Чрезмерное потоотделение может быть неприятным побочным эффектом употребления алкоголя. Обычно это происходит, когда алкоголь накапливается в организме, поскольку печень может обрабатывать только один напиток в час. Непереносимость алкоголя и отмена алкоголя также могут вызвать потоотделение.
Согласно Руководству по питанию для американцев на 2015-2020 годы, опубликованному Управлением по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, употребление алкоголя в умеренных количествах означает до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин.
Понимание алкогольного метаболизма
Как и в случае с едой, которую вы едите, желудок и тонкая кишка переваривают алкогольные напитки, которые вы потребляете; большая часть этого процесса происходит в последнем. Печень вырабатывает ферменты, которые расщепляют алкоголь, чтобы ваш организм мог его усваивать.
Печень может усваивать только определенное количество алкоголя за один раз, примерно один напиток в час. По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, это эквивалентно одному пиву весом 12 унций, 1, 5 унции спирта или бокалу вина весом 5 унций. Когда вы пьете больше, чем это в течение часа, алкоголь накапливается в тканях организма и крови.
Алкоголь и обильное потоотделение
Потребление алкоголя и обильное потоотделение могут происходить вместе. Это накопление алкоголя способствует многим эффектам, которые он оказывает на организм, включая потоотделение. Алкоголь заставляет кровеносные сосуды возле кожи расширяться или увеличиваться, согласно данным Американских наркологических центров. Это расширение также происходит во время физической активности и помогает вызвать процесс потоотделения.
Это не только приводит к потоотделению, но и объясняет, почему вы чувствуете жар во время питья; Однако это вводит в заблуждение. Эта физиологическая активность позволяет организму выделять тепло, тем самым фактически понижая температуру тела. Вот почему употребление алкоголя является фактором риска переохлаждения.
Выявить непереносимость алкоголя
Если у вас повышенная потливость - даже после небольшого употребления алкоголя - у вас может быть непереносимость алкоголя. Дефицит фермента альдегиддегидрогеназы, необходимого для расщепления алкоголя, может быть виновником. Помимо потливости, вы можете испытывать желудочно-кишечные расстройства и покраснение кожи, или покраснение.
По данным Университета Брауна, до 50 процентов взрослых людей азиатского происхождения испытывают трудности с метаболизмом алкоголя из-за неактивности одного из ферментов, необходимых печени для обработки алкоголя. Это может привести к покраснению лица, головокружению, учащенному сердцебиению, головной боли и тошноте.
Остерегайтесь изъятия алкоголя
С другой стороны, недостаток алкоголя может вызвать потоотделение, если ваше тело стало зависимым от этого вещества. Потение является классическим симптомом абстиненции. Снятие также вызывает учащенное сердцебиение, проблемы со сном, тремор, беспокойство, рвоту, судороги и галлюцинации.
По данным клиники Майо, степень выраженности ваших симптомов пропорциональна потреблению алкоголя. Если вы испытываете эти эффекты или считаете, что ваше питье вышло из-под контроля, поговорите со своим врачом или другим доверенным специалистом. Доступна как медицинская, так и психологическая помощь.
