По данным Гарвардской медицинской школы, чрезмерное потоотделение или гипергидроз - это проблема, которая затрагивает от 1 до 3 процентов населения. Хотя это состояние может быть генерализованным, чаще всего чрезмерное потоотделение затрагивает определенные области, такие как ладони, ступни, подмышки и область паха. Гипергидроз может иметь социальные последствия, делая такие взаимодействия, как рукопожатие, неудобными и смущающими, а также практические последствия, так как потные руки могут затруднять работу рук. Так как потоотделение находится под контролем симпатической нервной системы, питательные вещества, которые поддерживают функцию нервной системы, такие как витамины группы В, могут помочь уменьшить симптомы гипергидроза.
Соображения
Чрезмерное потоотделение может быть вызвано множеством основных проблем со здоровьем, некоторые из которых могут быть довольно серьезными или даже опасными для жизни. Среди них инфекции, гормональный дисбаланс, заболевания щитовидной железы, тревожные расстройства или некоторые виды рака. По этой причине важно обратиться к медицинскому работнику для тщательного обследования, прежде чем пытаться лечить гипергидроз в домашних условиях.
гипергидроз
Большинство случаев чрезмерного потоотделения может быть связано с гипергидрозом, состоянием, которое не наносит вреда здоровью, хотя, безусловно, может нанести эмоциональный урон тем, кто живет с этим заболеванием. Хотя точная причина гипергидроза неизвестна, механизм чрезмерного потоотделения понятен. Потовые железы активируются симпатической нервной системой во время стресса с помощью химического сигнала. Люди, страдающие гипергидрозом, особенно чувствительны к этим сигналам, в результате чего они производят гораздо больше пота, чем средний человек при аналогичных условиях. Это состояние, по-видимому, встречается в семьях, что указывает на наличие генетического компонента гипергидроза.
B-комплекс витаминов и нервной системы
Семейство из восьми основных питательных веществ, витаминов группы В, выполняет важнейшие функции по поддержанию и регулированию нервной системы. Низкий уровень витаминов группы В может повлиять на систему реагирования на стресс организма, вызывая повышенную чувствительность к напряженным или страшным ситуациям. Поскольку чрезмерное потоотделение вызвано чрезмерной реакцией симпатической нервной системы на стресс, обеспечение надлежащей нутритивной поддержки этой системе за счет увеличения потребления продуктов, богатых витаминами группы В, может помочь уменьшить или контролировать ее симптомы.
Источники витаминов группы В
Организм наиболее эффективно усваивает витамины из натуральных источников пищи. Продукты, богатые витаминами группы В, включают продукты животного происхождения, такие как мясо, птица, морепродукты, яйца и молочные продукты. Растительные источники витаминов группы В включают цельные зерна, листовые зеленые овощи, бобы и горох. Добавки, применяемые в сочетании со сбалансированной диетой, могут быть хорошим вариантом для тех, кому трудно получать достаточное питание из одной диеты.
