У нас есть несколько отличных энергетических шаров для вас! Эти восхитительные укусы весело есть и отлично подходят для вас. Наши энергетические шарики предлагают смесь белков, углеводов и жиров. По крайней мере, четыре грамма белка на порцию, эти угощения являются идеальными после тренировки. Все наши протеиновые шарики легко сделать - выпечка не требуется. От конопляного брауни до пикантного козьего сыра, инжира и фисташек - здесь есть вкусовые сочетания, которые понравятся каждому вкусу. Поэтому, храните ли вы их в сумочке или в спортивной сумке, вы можете с легкостью перекусить этими удобными угощениями размером с укус.
У нас есть несколько отличных энергетических шаров для вас! Эти восхитительные укусы весело есть и отлично подходят для вас. Наши энергетические шарики предлагают смесь белков, углеводов и жиров. С минимум четырьмя граммами белка на порцию, эти угощения идеальны после тренировки. Все наши протеиновые шарики легко сделать - выпечка не требуется. От конопляного брауни до пикантного козьего сыра, инжира и фисташек - здесь есть вкусовые сочетания, которые понравятся каждому вкусу. Поэтому, храните ли вы их в сумочке или в спортивной сумке, вы можете с легкостью перекусить этими удобными угощениями размером с укус.
1. Шоколадная стружка и Нут
Если вы любите тесто с шоколадной крошкой, вы найдете настоящие укусы. Они могут быть похожи на тесто для печенья, но на этом сходство и заканчивается, это действительно полезно для вас! Вы получите много белка из комбинации нута, молотого льняного семени, арахисового масла и порошка арахиса. Состоит из мелко измельченного жареного арахиса, порошок арахиса является цельным источником белка. И при выборе, какие шоколадные чипсы включить, используйте горько-сладкий шоколад, а не полусладкий шоколад, чтобы получить больше полезных для сердца полифенолов какао.
Если вы любите тесто с шоколадной крошкой, вы найдете настоящие укусы. Они могут быть похожи на тесто для печенья, но на этом сходство и заканчивается, это действительно полезно для вас! Вы получите много белка из комбинации нута, молотого льняного семени, арахисового масла и порошка арахиса. Состоит из мелко измельченного жареного арахиса, порошок арахиса является цельным источником белка. И при выборе, какие шоколадные чипсы включить, используйте горько-сладкий шоколад, а не полусладкий шоколад, чтобы получить больше полезных для сердца полифенолов какао.
2. Орехи и морская соль
Арахис или фисташки? Вам не нужно решать, какой орех ваш любимый. Имейте оба в этом сладком, соленом, ореховом рецепте. Это показывает и арахисовое масло и жареные фисташки. В дополнение к растительному белку, фисташки и арахис обеспечивают заметное количество фитостеролов, которые играют роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Просто вставьте одно из этих угощений в рот, когда вам понадобится небольшой заряд энергии или быстрый укус после тренировки.
Арахис или фисташки? Вам не нужно решать, какой орех ваш любимый. Имейте оба в этом сладком, соленом, ореховом рецепте. Это показывает и арахисовое масло и жареные фисташки. В дополнение к растительному белку, фисташки и арахис обеспечивают заметное количество фитостеролов, которые играют роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Просто вставьте одно из этих угощений в рот, когда вам понадобится немного энергии или быстрый укус после тренировки.
3. Кокос, орехи и финики
Для вкуса тропиков, взбейте партию этих кокосовых укусов. Большая часть их аромата происходит от апельсиновой и лаймовой цедры, поэтому не забудьте включить оба рецепта в рецепт. Шарики состоят из кешью, миндаля и сушеных фиников. И не сбрасывайте со счетов пользу для здоровья от даты; их исключительная сладость сопровождается значительным количеством клетчатки, калия, магния и антиоксидантов.
Для вкуса тропиков, взбейте партию этих кокосовых укусов. Большая часть их аромата происходит от апельсиновой и лаймовой цедры, поэтому не забудьте включить оба рецепта в рецепт. Шарики состоят из кешью, миндаля и сушеных фиников. И не сбрасывайте со счетов пользу для здоровья от даты; их исключительная сладость сопровождается значительным количеством клетчатки, калия, магния и антиоксидантов.
4. Гранола завтрак
Не иметь правильного, сбалансированного завтрака - плохая идея. Но в реальном мире не всегда достаточно времени. К счастью, если у вас есть эти вдохновленные на завтрак шарики, спрятанные в вашем холодильнике или морозильнике, пропуск завтрака больше не понадобится. Для еды возьмите один или два шарика вместе с простым греческим йогуртом с травой, если можете. В противном случае, наслаждайтесь ими как полдник. У них есть много овса, чтобы увеличить потребление растворимой клетчатки в течение дня.
Кредит: Джеки НьюджентНе иметь правильного, сбалансированного завтрака - плохая идея. Но в реальном мире не всегда достаточно времени. К счастью, если у вас есть эти вдохновленные на завтрак шарики, спрятанные в вашем холодильнике или морозильнике, пропуск завтрака больше не понадобится. Для еды возьмите один или два шарика вместе с простым греческим йогуртом с травой, если можете. В противном случае, наслаждайтесь ими как полдник. У них есть много овса, чтобы увеличить потребление растворимой клетчатки в течение дня.
5. Конопля из темного шоколада «Домовой»
С точки зрения питания, это как жидкое тесто с орехами! Вместо того, чтобы использовать чрезмерное количество высоко обработанных углеводов, этот рецепт состоит из черных бобов, арахисового масла, овса, несладкого какао-порошка, чистого ванильного экстракта, нерафинированного кокосового масла, морской соли, семян конопли и достаточного количества кокосового нектара (или меда) для натурального сладость. Список ингредиентов, вдохновленный брауни, не становится намного «чище», чем этот. Но эти укусы энергии настолько вкусны, что вы даже не заметите, что они здоровы.
Кредит: Джеки НьюджентС точки зрения питания, это как жидкое тесто с орехами! Вместо того, чтобы использовать чрезмерное количество высоко обработанных углеводов, этот рецепт состоит из черных бобов, арахисового масла, овса, несладкого какао-порошка, чистого ванильного экстракта, нерафинированного кокосового масла, морской соли, семян конопли и достаточного количества кокосового нектара (или меда) для натурального сладость. Список ингредиентов, вдохновленный брауни, не становится намного «чище», чем этот. Но эти укусы энергии настолько вкусны, что вы даже не заметите, что они здоровы.
6. Козий сыр, инжир и фисташка
7. Пекан «Пирог»
Хотите защитить свою нервную систему? Исследования показывают, что наличие горстки орехов пекан каждый день может действительно помочь. Так что давай и возьми несколько. Эти шарики - вкусный и полезный способ насладиться орехами пекан, а также многим другим, включая цельные зерна и семена. Деликатесы источают восхитительную, похожую на пирог сущность, которая исходит от фиников, чистого кленового сиропа, чистого ванильного экстракта и корицы. Но хотя кусочек орехового пирога может содержать до 500 калорий, эти угощения содержат гораздо меньше.
Кредит: Джеки НьюджентХотите защитить свою нервную систему? Исследования показывают, что наличие горстки орехов пекан каждый день может действительно помочь. Так что давай и возьми несколько. Эти шарики - вкусный и полезный способ насладиться орехами пекан, а также многим другим, включая цельные зерна и семена. Деликатесы источают вкусную, похожую на пирог эссенцию, которая исходит от фиников, чистого кленового сиропа, чистого ванильного экстракта и корицы. Но хотя кусочек орехового пирога может содержать до 500 калорий, эти угощения содержат гораздо меньше.
Что вы думаете?
Вы пробовали перекусывать белковыми шариками раньше? Что из этого вы бы попробовали? Какой твой любимый способ увеличить потребление белка? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже!
Кредит: Збаровский96 / iStock / Getty ImagesВы пробовали перекусывать белковыми шариками раньше? Что из этого вы бы попробовали? Какой твой любимый способ увеличить потребление белка? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже!
