Горячая вспышка может быть описана как ощущение сильного тепла по всему телу, которое может быть связано с потоотделением, холодной дрожью и покраснением кожи. Приливы возникают в течение дня, а иногда и ночью, вызывая прерывистый и неосвежающийся сон. Хотя необходимы дополнительные исследования для оценки преимуществ использования витамина Е для облегчения приливов, некоторые клинические исследования показывают, что витамин Е может помочь женщинам с легкими симптомами.
функции
Витамин Е является жирорастворимым витамином с антиоксидантными свойствами, защищает от повреждения клеточных мембран и укрепляет иммунную систему. Витамин Е поддерживает оптимальную нервную и мышечную функцию, а недостаток этого питательного вещества может привести к ухудшению баланса, неврологическим симптомам и повышенному риску заражения. Этот витамин может также помочь женщинам, испытывающим приливы.
Исследование
В исследовании, проведенном Н. Биглией и его коллегами, опубликованном в августовском выпуске «Журнала Международного общества менопаузы», была оценена эффективность витамина Е по сравнению с обычным препаратом габапентином в лечении приливов у выживших после рака молочной железы. Женщины, которые принимали витамин Е, испытали снижение частоты приливов на 10 процентов. Исследователи пришли к выводу, что витамин Е показал некоторое улучшение в облегчении приливов; однако улучшение было хуже, чем у субъектов, получавших обычное лекарство.
В другом исследовании, опубликованном в апрельском номере журнала «Аптека управляемого медицинского обслуживания» за 2008 год, оценивались преимущества различных методов лечения приливов. Хотя обзор проведенных исследований дал неоднозначные результаты относительно пользы трав и натуральных добавок для этого состояния, исследования показывают, что витамин Е и травы, такие как соя, красный клевер и черный кохош, являются безопасными добавками и могут рассматриваться при лечении женщин с легкой степенью тяжести. симптомы менопаузы, которые недостаточно контролируются изменениями образа жизни.
дозировка
Суточная доза витамина Е для взрослых составляет от 100 до 400 международных единиц в день, но для облегчения приливов могут потребоваться более высокие дозы. По данным Управления пищевых добавок, верхний уровень потребления витамина Е, считающийся безопасным, составляет 1500 МЕ в день для взрослых.
Взаимодействие питательных веществ и лекарств
Витамин Е тесно взаимодействует с другими питательными веществами, такими как витамин С и селен. Витамин Е может взаимодействовать с такими препаратами, как разжижители крови и агенты, снижающие уровень холестерина.
Соображения
Проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от приема витамина Е для приливов, а также для оптимальной дозы и возможных взаимодействий с лекарственными средствами и травяными добавками.
