Запястье является одним из меньших суставов в вашем теле, но оно состоит из нескольких костей. Два ряда из 4 маленьких кистевых костей лежат у основания вашей руки. Нижний ряд запястных костей встречается с концом костей предплечья, обеспечивая движение в вашем запястном суставе.
Изгиб запястья
Сгибание запястья вперед называется сгибанием. Это движение необходимо для повседневной деятельности, такой как укладка волос, письмо, одевание, использование отвертки и подъем тяжелых предметов. Нормальное сгибание запястья составляет примерно от 70 до 90 градусов. Разгибание - сгибание запястья назад - необходимо для того, чтобы открыть дверцу машины, толкнуть дверцу, надавить на подлокотники кресла и двигаться. Обычное расширение запястья составляет примерно от 65 до 85 градусов.
Запястье Отклонение
Ваш сустав запястья отклоняется - или наклоняется - из стороны в сторону. Ульнарное отклонение отклоняет ваше запястье в сторону мизинца вашей руки. Радиальное отклонение наклоняет запястье к стороне большого пальца руки. Эти движения часто используются в течение дня, когда вы печатаете, пишете, одеваетесь и разговариваете по телефону. Нормальное отклонение локтевого отростка составляет приблизительно от 25 до 40 градусов, а радиальное отклонение составляет приблизительно от 15 до 25 градусов.
