Чай Kombucha, доступный в магазинах здоровой пищи и онлайн, может похвастаться многими полезными для здоровья свойствами, одной из которых является потеря веса. Никакие серьезные медицинские исследования не подтверждают это утверждение, но сторонники напитка обещают, что он поможет регулировать ваши природные системы и приведет к улучшению здоровья. Приобретенный в магазине чай Kombucha имеет несколько возможных побочных эффектов, но будьте осторожны с любыми вариациями домашнего приготовления.
Характеристики
Чай "Комбуча" - это газированный напиток, приготовленный путем сбраживания матерью бактерий и дрожжей в черном или зеленом чае. Чай из чайного гриба немного напоминает яблочный сидр, но некоторым он может быть неприятен. Чай содержит уксус, витамины группы В и следовые количества хрома, железа, калия и фосфора. Комбучу можно приготовить в домашних условиях, используя купленный образец заквасок (часто называемый грибом) и выращивая его в банке. Затем этот образец можно использовать для ферментации собственного чая домашнего приготовления.
Потеря веса
Рекомендации по снижению веса варьируются и являются ненаучными, но тем, кто имел успех с чаем Kombucha и похудением, рекомендуется пить от 4 до 8 унций. За 30 минут до основного приема пищи. Иногда рекомендуется выпить стакан после пробуждения, чтобы стимулировать обмен веществ и восстановить пищеварительную систему на весь день.
потенциал
Считается, что увеличение веса у многих людей связано с плохим пищеварением и неспособностью эффективно обрабатывать пищу. Чай из чайного гриба предположительно приводит вашу пищеварительную систему в более здоровое состояние, поэтому он с меньшей вероятностью удержит лишние килограммы. Сообщается, что чайный гриб дает вам больше энергии, что может привести к увеличению движения и сжиганию калорий. Питье любой жидкости перед едой помогает вам утолить жажду, которая часто ошибочно принимается за голод, и дает вам большее чувство сытости, и то, и другое может привести к снижению общего потребления калорий.
Другие преимущества
Говорят, что в дополнение к регулированию пищеварения чайный гриб улучшает иммунную функцию, предотвращает рак и облегчает работу печени. Некоторые утверждают, что микроэлементы в Комбуче помогают при высоком кровяном давлении, менопаузе и болезни Альцгеймера. По имеющимся сведениям, чай «Комбуча» помогает набрать вес, чтобы люди стали бодрее и здоровее.
Предупреждение
Комбуча может вызывать аллергические реакции и расстройство желудка у чувствительных людей. Остерегайтесь домашнего чая Kombucha, который может быть подвержен нестерильным условиям. Никогда не делайте свою Комбучу в керамическом горшке, так как кислоты из Комбучи могут вызвать диффузию свинца из глазури керамики, что приведет к отравлению свинцом.
