В возрасте 2 лет многие дети становятся придирчивыми. Поэтому педиатры могут побуждать родителей давать своему 2-летнему ребенку поливитаминную добавку, чтобы обеспечить надлежащий рост и развитие. Дозировка витаминов варьируется в зависимости от типа и марки витаминной добавки, которую вы даете своему ребенку.
Рекомендуемые диетические пособия
Совет по продовольствию и питанию установил рекомендуемые рационы питания, или RDA, для удовлетворения потребностей от 97 до 98 процентов детей и взрослых в каждой группе населения и возрастной группе. Категория RDA для вашего 2-летнего ребенка - это группа населения от 1 до 3 лет. У детей этой возрастной категории нет гендерных различий. Например, RDA для витамина C для 2-летнего ребенка составляет 15 мкг в день.
Процент суточной стоимости
Каждая витаминная добавка для детей поставляется с этикеткой, которая предоставляет родителям информацию, такую как тип витаминов и минералов, содержащихся в добавке, количество каждого питательного вещества в добавке и процентная суточная ценность каждого питательного вещества, присутствующего в одной дозе дополнение. Дневные значения в процентах основаны на RDA. Например, ежедневное значение процента в 100% означает, что витаминная добавка соответствует RDA для конкретного витамина для возраста вашего ребенка. Используя этот пример, если поливитамины вашего ребенка содержат 15 мкг витамина С в день, он соответствует RDA для 2-летнего ребенка и обеспечивает дневную норму 100%.
Дозы
Рекомендуемая доза витаминных добавок, которую вы даете своему 2-летнему ребенку, зависит от ее текущего состояния здоровья. Например, если у вашего ребенка железодефицитная анемия или у него дефицит железа, ваш педиатр может порекомендовать дать ребенку более высокую дозу железа. Многие известные детские витамины обеспечивают дозировки и процентные суточные значения для половины таблетки и одной полной таблетки. Например, детские витамины Flintstones Complete рекомендуют детям от 2 до 3 лет принимать по 1/2 таблетки, а детям от 4 лет и старше принимать одну полную таблетку. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какую-либо дозу поливитаминных добавок.
Соображения
Некоторые поливитаминные добавки для детей содержат омега-3 жирные кислоты, такие как DHA, EPA или ALA. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, не существует установленной дозы добавок омега-3 жирных кислот для детей. Тот же источник отмечает, что некоторые исследования связывают недостаточность омега-3 жирных кислот с такими состояниями, как синдром дефицита внимания и астма у детей. Согласно Medline Plus, дозировка рыбьего жира в 480 мг DHA может помочь улучшить двигательные расстройства у детей. Кроме того, 558 мг DHA с 174 мг EPA могут помочь улучшить расстройство координации развития у детей. Кроме того, от 17 мг до 26, 8 мг ЭПК на кг массы тела с 7, 3 мг до 11, 5 мг ДГК на кг массы тела у детей могут помочь уменьшить астму, а 400 мг рыбьего жира могут помочь улучшить синдром дефицита внимания и гиперактивности. или СДВГ у детей.
